piątek, 29 marca 2013

Elektroniczny papieros - rewolucyjny wynalazek?

Elektroniczny papieros - rewolucyjny wynalazek?

Czym jest elektroniczny papieros?

Elektroniczny papieros jest niezbyt skomplikowanym w budowie urządzeniem, które imitować ma tradycyjnego papierosa. E-papieros składa się z baterii oraz atomizera, które służą do podgrzania płynu znajdującego się w zbiorniczku. Płyn ten jest aromatyczną mieszanką, występującą w różnych kombinacjach smakowych dobieraną przez użytkownika. W płynie tym zawarta jest oczywiście nikotyna, tak niezbędna do życia palaczom. Papieros elektroniczny zakończony jest ustnikiem, poprzez który e-palacz zaciąga się wytworzonym poprzez podgrzanie płynu oparem. E-papierosy występują pod różnymi postaciami, w większości przypominającymi tradycyjnego papierosa. Coraz popularniejsze są jednak modele o dziwnym wyglądzie, jednakże o wiele bardziej wydajne.

Jakie korzyści dla użytkowników elektronicznego papierosa? 

Użytkownicy e-papierosów liczyć mogą na szereg korzyści, z których najważniejsze jest oczywiście zdrowie. Poprzez przerzucenie się na elektroniczne modele można bardzo mocno ograniczyć wpływ trujących substancji smolistych na organizm. Elektroniczny papieros albowiem dostarcza palaczowi wyłącznie czystą nikotynę, bez zbędnego dymu powstającego przy paleniu tytoniu oraz bibułki okalającej papierosa. "Dym", który powstaje przy korzystaniu z elektronicznego urządzenia jest w rzeczywistości parą wodną imitującą prawdziwy dym. Dlatego też e-palacz może korzystać ze zdrowszego zamiennika, czerpiąc przy tym podobne odczucia jak podczas tradycyjnego palenia. Ponadto bardzo ważnym aspektem skłaniającym palaczy ku e-papierosom jest zwykła oszczędność. Rosnące ceny papierosów skłaniają nałogowców do porzucenia palenia, jednakże nie każdy może sobie z tym poradzić. E-papierosy są z kolei kilkukrotnie tańsze w eksploatacji od tradycyjnych.

Czy są jakieś minusy e-palenia?

Czy zatem elektroniczny papieros jest rzeczywiście tak idealnym rozwiązaniem dla palaczy? Na to pytanie ciężko odpowiedzieć, albowiem nie znane są w pełni skutki wpływu tego urządzenia na ludzki organizm. E-papieros jest wynalazkiem stosunkowo nowym i nikt w pełni nie przetestował go w codziennym użyciu. Kolejnym kontrargumentem przeciwko elektronicznym modelom jest to, że zdarza im się często psuć. Są to niezbyt duże urządzenia, służące codziennemu użytkowi. Z racji tego, że są obecne na rynku od niedawna, nie są jeszcze urządzeniami w pełni dopracowanymi. Ponadto e-palacze póki co, często spotykają się z przejawami krytyki za korzystanie ze swoich wynalazków w miejscach publicznych. Wynika to z faktu, iż e-papieros kojarzy się większości społeczeństwa z tradycyjnym paleniem. Na koniec najważniejszy minus - nikotyna. Pomimo, że e-palacz ogranicza wpływ smolistych substancji na swój organizm to jednak wciąż narażna organizm na wpływ silnie uzależniającej substancji, jaką jest nikotyna. Może więc należałoby rozważyc całkowite rzucenie tego nałogu?

ŚWIĄTECZNE S.O.S. – Perfekcyjna Pani Domu

ŚWIĄTECZNE S.O.S. – Perfekcyjna Pani Domu

Jeśli zamierzasz zabłysnąć przed rodziną zapraszamy na świąteczne S.O.S do Fiuu Fiu Day Spa. To będzie idealna inwestycja w świetny wygląd i samopoczucie także po Świętach, na początek wiosny.

Blada, chuda spać nie może

Jeśli martwi cię szara i blada cera powinnaś zdecydować się na Novacid+. Już po jednej wizycie możemy liczyć na widoczny efekt i zazdrosne spojrzenia damskiej publiczności zgromadzonej przy świątecznym stole. Mikrodermabrazja i pilingi medyczne to jedne z popularnych metod stosowanych przez dermatologów i lekarzy medycyny estetycznej w celu poprawienia niedoskonałości skóry. Ericson Laboratoire w formule Novacid+ proponuje podwójną metodę eksfoliacji: mechaniczną (mikroder mabrazja) oraz chemiczną (silnie stężone kwasy owocowe), zainspirowaną metodami stosowanymi w medycynie estetycznej. Dzięki przyspieszonemu złuszczaniu piling i mikrodermabrazja pozwalają pobudzić proces odnowy komórkowej. Zabieg Novacid+ może być stosowany w przypadku wielu problemów skóry, takich jak: utrata jędrności, przebarwienia, nadmierne rogowacenie, blizny, zmarszczki powierzchniowe. Wykonywany regularnie nie pozwala odbudować równowagę fizjologiczną skóry, przywracając jej młodość i blask.

Zalotne spojrzenie

Odpowiednia oprawa oka nadaje spojrzeniu głębi i wyrazistości. Dlatego proponujemy by skorzystać ze zdobyczy cywilizacji i zafundować sobie zabieg przedłużania rzęs metodą 1: 1. Zyskamy nie tylko atrakcyjniejszy wygląd, ale także nowy komfort. Nie tylko w czasie Świąt, ale przez najbliższe 4 tygodnie będziemy wyglądać młodo i świeżo nawet bez makijażu. Metoda  stosowana w Fiuu Fiuu nie niszczy naturalnych rzęs. Po trwającym zaledwie dwie godziny zabiegu nasze oczy są optycznie powiększone, odmłodzone i nabierają blasku. Możemy dobrać rzęsy różnej długości, grubości, podkręcenia a nawet koloru.

Malowanki i pisanki

Jeśli pełnisz rolę gospodyni to oczy wszystkich będą skierowane na Ciebie. Piękne paznokcie będą idealnym dopełnieniem stroju. I możesz być pewna, że nawet najbardziej wymyślna kreacja nie obroni się bez manicure. W tym sezonie wybieraj pastele albo piaskowe motywy. Możesz też dać się ponieść fantazji, jak przy malowaniu pisanek. Ostateczny wybór należy tylko od ciebie.

Każdy zabieg to także chwila relaksu. Warto wygospodarować dwie godziny by zadbać o siebie i swoje lepsze samopoczucie. To na pewno zaprocentuje podczas nadchodzących świątecznych intensywnych dni. Tyle wystarczy by cieszyć się nowym spojrzeniem, albo wykonać zabieg Ana twarz i manicure.

be Lovely, be Sexy, be Fiuu Fiuu - www.fiuufiuu.pl

Novacid+ (czas trwania: 90 min; cena: 320 zł)

Przedłużanie rzęs (czas trwania 2h; cena 499 ZŁ

Manicure (czas trwania 40 min; cena: 70 zł)

 

Zachowaj młody wygląd na lata z linią DNA-Shot od LAMBRE

Zachowaj młody wygląd na lata z linią DNA-Shot od LAMBRE

Ale oczywistą prawdą jest to, że możemy młody wygląd zachować na dłużej, dbając codziennie o skórę i dostarczając jej niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych i  nawilżających.

Kobiety, które nie wyglądają na swój wiek bywają obiektem zazdrości. A młody wygląd to nie tylko modna fryzura czy fajne ubranie, to przede wszystkim piękna, zadbana i nie naznaczona czasem skóra twarzy i szyi.

Zachowaj młody wygląd na lata z marką LAMBRE, która proponuje linię kosmetyków DNA-Shot z ekstraktem z kawioru. Linia przeznaczona jest do  pielęgnacji cery dojrzałej wymagającej regeneracji i przywrócenia elastyczności. W skład serii wchodzi krem na dzień, krem na noc, krem pod oczy oraz błyskawiczny eliksir wygładzający. Całą serię można oglądać i kupić pod adresem: pl2.lambre.eu.

7 grzechów głównych popełnianych podczas odchudzania

7 grzechów głównych popełnianych podczas odchudzania

Nie martw się, nie jesteś sama. Z najnowszych badań wynika, że kobiety poświęcają na odchudzanie średnio 17 lat swojego życia i właśnie tyle czasu są na diecie.

Jak wyliczyli badacze, kobieta w ciągu całego swego życia chudnie średnio 9 razy. Niektóre z nas odchudzają się permanentnie. Wynika z tego, że nasze diety są nieskuteczne. Dlaczego tak się dzieje? Jakie popełniamy grzechy?

 

Wyliczyć je można jednym tchem: zbyt późno jemy śniadania, robimy za długie przerwy między posiłkami, stosujemy monotonną i zbyt radykalną dietę, nie podejmujemy aktywności fizycznej, stawiamy sobie nierealne cele, porównujemy swoje wyniki z innymi. Przede wszystkim zaś jednak zbyt szybko wracamy do złych nawyków żywieniowych po skończonej kuracji odchudzającej. Żyjemy w wiecznej huśtawce: waga raz w górę, raz w dół. To nie może się udać!

 

Aby nasze starania były skuteczne przyda się dobry plan. Dobry plan to znaczy plan realny, taki, który doprowadzi nas do wymarzonego efektu i utrzyma go przez długi czas bez specjalnych wyrzeczeń. Odchudzanie zawsze warto zacząć od kuracji oczyszczającej dzięki, której przyspieszymy proces eliminacji toksyn z organizmu. Zalecana jest zwłaszcza wtedy, gdy odczuwamy zmęczenie, cierpimy na zaparcia i bóle głowy. To najczęstsze oznaki, że narządy wydalnicze mogły zostać przeciążone toksynami.

 

Sojusznikiem detoksykacji jest woda. Wskazane jest pić co najmniej 1,5-2,0 litry wody dziennie w celu pobudzenia procesu oczyszczania. Warto też sięgnąć po suplementy diety wspomagające odchudzanie.

 

 Suplementy diety są swego rodzaju składnikami żywności, których stosowanie przynosi wymierne korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Ich używanie wzbogaca codzienną dietę, w której brakuje niektórych ważnych substancji, takich jak minerały czy witaminy. Suplementów diety na naszym rynku jest naprawdę dużo, ale wśród nich wyróżnia się Elavia - w 100 % naturalny. W jego składzie znaleźć można aż 14 aktywnych składników znanych ze swych właściwości odchudzających i wspomagających odchudzanie: zielona herbata, guarana, ostrokrzew paragwajski i herbata yunnan pomagają w spalaniu tłuszczów koper włoski, seler i jęczmień usuwają nadmiar wody cykoria, grejpfrut i figa indyjska eliminują toksyny orzeszki kola wzmacniają organizm.

 

Elavia Intensive to płynny koncentrat o przyjemnym malinowo-wiśniowym smaku, który przyjmujemy przez pierwsze 10 dni kuracji. By ustabilizować osiągnięty efekt warto zastosować kapsułki Elavia Anti Yo-Yo.

Preparat dostępny jest w aptekach na terenie całego kraju także w Internecie

Elavia Intensive – 49 złotych; Elavia kapsułki Anti Yo-Yo – 45,90 złotych

Skoro więc już postanowiłaś, że przechodzisz na dietę, nie popełniaj po raz kolejny tych samych grzechów. Wizja spełnionych marzeń o smukłej sylwetce jest w zasięgu twoich rąk.

 

czwartek, 28 marca 2013

Dbajmy o siebie również w Święta!

Dbajmy o siebie również w Święta!

Święta Wielkanocne wiążą się z rodzinnymi spotkaniami przy stole, podczas których mamy okazję posmakować tradycyjnych potraw, powspominać historie rodzinne, porozmawiać o pogodzie, polityce i tak lubianym w polskich domach temacie zdrowia. Przygotowania do tego okresu niejednokrotnie przysparzają sporo stresu. Walka z czasem, zniecierpliwienie i  przeciążenie obowiązkami dotykają przede wszystkim kobiet, od których oczekuje się perfekcyjnego przygotowania rodzinnego wydarzenia i stworzenia ciepłej, domowej atmosfery. Czy warto jednak nawet w tym okresie dostarczać sobie negatywnych emocji? Program „Cała Polska leczy nadciśnienie” proponuje, aby świąteczne chwile spędzić z korzyścią i troską o zdrowie bliskich.

Po świątecznym obiedzie zamiast kolejnego kawałka mazurka, może rodzinny spacer? Warto zwrócić też uwagę co postawimy na świątecznym stole – tradycyjne też może być zdrowe. Jest to czas,
w którym można zatrzymać się na chwilę i nie śpieszyć  z kolejnym zadaniem do wykonania. Korzystając z okazji, że członkowie rodziny siedzą przy jednym stole można też sięgnąć po ciśnieniomierze i zbadać wartości ciśnienia tętniczego najbliższym. Pojedynczy pomiar trwa ok. 3 minut, a może przedłużyć życie o całe lata!

Jak prawidłowo wykonać samodzielny pomiar ciśnienia?

Domowy pomiar ciśnienia opiera się na kilku prostych zasadach. Przede wszystkim należy zapoznać się z instrukcją obsługi aparatu i przestrzegać jej użytkując ciśnieniomierz. Ważne jest też, by mankiet ciśnieniomierza pasował do obwodu ramienia. Nie należy badać ciśnienia tuż po spożyciu kawy, zjedzeniu posiłku czy po wypaleniu papierosa. Przed wykonaniem pomiaru należy przygotować aparat do pomiaru, usiąść przy stole, uwolnić ramię z krępującej odzieży, odprężyć się i poczekać ok. 10 minut. Jeśli są różnice we wskazaniach wartości ciśnienia na lewym
i prawym ramieniu, pomiary wykonujemy na tym ramieniu, na którym zauważamy wyższe wartości. Mankiet należy założyć na ramię tak, aby jego dolny brzeg znajdował się 2 - 3 cm powyżej zgięcia łokciowego i ściśle przylegał do ramienia. Rękę należy oprzeć wygodnie o blat stołu. Rekomendowane przez specjalistów aparaty elektroniczne po kilku sekundach same wskażą wartości ciśnienia. Pierwszy pomiar należy odrzucić. Następnie po 2 minutach wykonać jeszcze 2 pomiary i zapisać do dzienniczka samokontroli średnią
z dwóch ostatnich pomiarów. Aby ułatwić samokontrolę ciśnienia, w ramach aplikacji programu „Cała Polska leczy nadciśnienie” na stronie  www.e-medycyna.pl/cpln dostępny jest łatwy w obsłudze elektroniczny dziennik pomiaru ciśnienia, który pozwoli nam rejestrować swoje wartości każdego dnia.

Czym kierować się przy wyborze ciśnieniomierza?

 

Na rynku istnieje wiele rodzajów aparatów do mierzenia ciśnienia krwi, jednak do pomiaru
w warunkach domowych zaleca się ciśnieniomierze elektroniczne (cyfrowe). Są one mniej dokładne niż ciśnieniomierze rtęciowe, ciągle jednak dają informację, czy nasze ciśnienie pozostaje w normie. Pozwalają też zaobserwować, czy na przestrzeni danego okresu ciśnienie rośnie, maleje czy pozostaje względnie stałe. Nowością wśród aparatów elektronicznych są ciśnieniomierze, które poza wykonaniem pomiaru ciśnienia wykrywają migotanie przedsionków. Ma to szczególne znaczenie prewencyjne, gdyż migotanie przedsionków – często bezobjawowe i za późno rozpoznawalne – odpowiada za około 20% przypadków udaru mózgu.

Chcę wiedzieć więcej

Aby poznać pozostałe informacje i porady na temat profilaktyki oraz leczenia nadciśnienia tętniczego, zapraszamy na oficjalną stronę programu „Cała Polska leczy nadciśnienie”  www.e-medycyna.pl/cpln. Zachęcamy także do uczestnictwa w konkursie „Twój zdrowy przepis w menu Green Way”, w którym do 23 kwietnia można zgłaszać swoje propozycje zdrowych posiłków, także tych świątecznych!

Wiosenne odświeżenie skóry, włosów i paznokci

Wiosenne odświeżenie skóry, włosów i paznokciJak sprawić, aby włosy, paznokcie i skóra odzyskały swoją rześkość i świeżość? Witalności dodadzą nam z pewnością preparaty witaminowe (zwłaszcza zaś witaminy A i E) oraz skrzyp polny, który jest źródłem krzemu – zbawiennego dla struktur włosów i paznokci. Dla skóry ważny będzie natomiast kolagen, który wpływa na jędrność i elastyczność skóry, oraz koenzym Q-10 nazywany eliksirem młodości. Ale po kolei…

Usuńmy martwy naskórek

Odświeżenie wiosenne skóry powinniśmy rozpocząć od usunięcia martwego naskórka. Świetnie sprawdzą się peelingi zawierające kwasy owocowe, enzymy (np. papainę) czy oczyszczające mikrogranulki. Ale uwaga – rodzaj peelingu należy dobrać do typu skóry! - Dla skóry wrażliwej dobre będą łagodne peelingi enzymatyczne, natomiast dla skóry mieszanej i tłustej – peelingi z kwasami owocowymi. Peelingi z mikrogranulkami sprawdzą się w oczyszczaniu skóry pozbawionej jakichkolwiek problemów – zaleca Anna Szczechowska, farmaceutka z Aptekawsieci.pl.

Następnie należy zadbać o nawilżenie skóry. Służą temu kremy, które powinniśmy stosować codziennie, oraz maski – stosowane dwa razy w tygodniu. Preparaty nawilżające powinny zawierać witaminy ACE oraz d-pantenol, który działa łagodząco. Kolorytu skórze dodadzą zaś naturalne wyciągi roślinne (np. z pestek winogron, z oliwek). - Kremy i maseczki do pielęgnacji skóry często wzbogacone są o koenzym Q-10, kwas hialuronowy oraz kolagen, które wpływają na jędrność i elastyczność skóry – wyjaśnia Anna Szczechowska.

Odżywki i balsamy

Paznokcie zregenerujemy wspomnianymi już witaminami A i E oraz olejkami, np. z pestek winogron. Dostępne są w postaci odżywek i balsamów, które nawilżają, wzmacniają i regenerują płytkę paznokcia. A jeśli nasze paznokcie mają nieciekawy odcień, to naturalny blask przywróci im olejek cytrynowy.

Odżywki, ale również szampony przywrócą blask i dobrą kondycję włosów. Jeśli nasze włosy są matowe i łamliwe, warto sięgnąć po szampony zawierające tzw. zespoły naturalnych białek. - To zestawienie aminokwasów i protein, które regenerują włos na powierzchni oraz na poziomie rdzenia włosa – tłumaczy farmaceutka. Regeneracyjne szampony i odżywki powinny także zawierać proteiny jedwabne, keratynę, witaminy A i E oraz ekstrakt z henny, który ułatwia aktywnym składnikom wnikanie do wnętrza włosa, przez co nasze włosy są zdrowe od nasady aż po końcówki!

Panie, które koloryzują włosy, powinny po zimie sięgnąć po specjalne farby koloryzujące, np. Hair Wonder. Zawierają one substancje naturalne, zamiast amoniaku, który osłabia strukturę włosa i działa drażniąco na skórę głowy.

Źródło młodości i witalności!

- Witaminy A i E to podstawa wiosennego liftingu skóry, włosów i paznokci – podkreśla Anna Szczechowska z Aptekawsieci.pl. - Są źródłem młodości i witalności, nadają skórze i włosom połysk, zmniejszają łamliwość paznokci oraz wzmacniają naturalną ochronę – dodaje farmaceutka.

Dzięki nim odzyskamy blask i kondycję
Po zimie nasze włosy, paznokcie i skórę zregenerują kosmetyki i preparaty, które zawierają witaminy A i E, skrzyp polny, pokrzywę, biotynę, kolagen i koenzym Q-10. Dostępne są w formie szamponów, odżywek, balsamów, maseczek i peelingów, ale również w formie kapsułek doustnych, jako suplementy diety. Najlepiej stosować całe serie preparatów, które wzajemnie się uzupełniają. Na przykład do po zimowej regeneracji twarzy sprawdzą się serie Caudalie, NUXE czy Pharmaceris, a do paznokci preparat Regenerum. Ogólnie odświeżająco na skórę, włosy i paznokcie podziałają natomiast suplementy diety, takie jak Revalid, Asystor Hair, Merz Spezial, Vitapil.

Regionalne specjały wielkanocne

Regionalne specjały wielkanocne

Zupa na śniadanie

 

Okazuje się, że śniadanie wielkanocne to nie tylko tradycyjna święconka – jajka, wędlina i mazurek. Istnieją regiony Polski, w których podstawową potrawą świątecznego śniadania jest zupa i bynajmniej nie jest nią znany wszystkim żurek czy barszcz biały.

 

W Małopolsce tradycyjnym daniem podawanym od ponad stu lat jest chrzanówka zwana również krzonówką lub żurem chrzanowym. Tę jednogarnkową potrawę przyrządza się z różnego rodzaju mięs, świeżego chrzanu, ziemniaków, cebuli i czosnku. Niezbędnym elementem dania są ugotowane jajka oraz kwaśna śmietana. Dzięki dodatkowi lubczyku lanckorońskiego potrawa uważana jest za afrodyzjak. Podkarpacka wersja krzonówki to sodra – potrawa, której głównym składnikiem jest serwatka z mleka owczego i krowiego.

 

Na Podlasiu świąteczny żur zastępowany jest czerwonym barszczem gotowanym na wędzonej szynce, ze specjalnie na tę okazję kiszonych buraków. Do wersji wielkanocnej zupy dodaje się jajka i kiełbasę.

Dzionie, zylc i śląski murzin

Okres Wielkanocy jest dla mieszkańców województwa Świętokrzyskiego czasem wygniatania tak zwanych dzioni. To przysmak, którego podstawowym składnikiem jest farsz sporządzony z wypieczonej macy wymoczonej w wywarze rosołowym i wymieszanej z mięsem oraz jajkami. Przyprawionym nadzieniem wypełnia się naturalne jelita wieprzowe i zapieka w piecu. Choć danie nie należy do najłatwiejszych, wytrwale przygotowywane jest od lat przez mieszkańców Rakowa i okolic.

Tradycyjną potrawą przyrządzaną z okazji świąt wielkanocnych mogą pochwalić się również Kaszubianie. Zylc, który stał się popularny w innych regionach Polski to galaretka z nóżek wieprzowych, golonki i ścinek mięsnych zakwaszana octem. W oryginalnym przepisie kaszubów w zylcu powinna znaleźć się głowizna, która nadaje potrawie właściwej konsystencji.

Przypominający z zewnątrz chleb, w środku nadziany wędliną murzin wielkanocny to z kolei tradycyjny wypiek świąteczny Ślązaków. Składnikiem niezbędnym do jego przygotowania jest mąka pszenna oraz drożdże. Nadzienie stanowią wędzony boczek i szynka oraz kiełbasa, koniecznie podpieczone wcześniej w piekarniku, by odparowała z nich woda. Murzin spożywany jest w czasie Wielkanocy w południowej części Polski.

Grunt to przyprawa

Bez względu na rodzaj potrawy oraz region, w którym jest wykonywana, niezbędnym składnikiem każdej z nich są przyprawy. Uniwersalnym rozwiązaniem w przyrządzaniu wszelkich dań jest Warzywko – kompozycja suszonych warzyw, która podkreśla smak zup, sosów, dań mięsnych, rybnych i warzywnych. Można je używać do gotowania, pieczenia i smażenia – do potraw codziennych oraz tych wyjątkowych – świątecznych.

Podravka inspiruje!

 

Chrzanówka

 

Składniki:

1 litr serwatki

25 dkg wędzonki

25 dkg kiełbasy

4 łyżki startego chrzanu

3 jajka ugotowane na twardo

1 łyżka gęstej śmietany

1 łyżka mąki

2-3 ząbki czosnku

kilka listków lubczyku

koper

natka pietruszki

pieprz

sól

Warzywko

 

Sposób przyrządzenia:

Podgrzać serwatkę, dodać podsmażoną wędzonkę i kiełbasę oraz starty chrzan. Następnie wrzucić pokrojone jajka. Gotować kilka minut. Zabielić mąką roztrzepaną w osobnym naczyniu ze śmietaną i odrobiną wody. Doprawić przyprawą Warzywko, odrobiną soli i pieprzem. Pod koniec gotowania dodać drobno posiekane liście lubczyku i wyciśnięty czosnek. Podawać z pokrojonymi w kostkę ziemniakami, pietruszką i koperkiem.

 

Więcej na: http://www.przyjacielwarzyw.pl/

Nastawienie kluczem do dobrej formy

Nastawienie kluczem do dobrej formy

Od Sylwestra minęły dwa miesiące. Przez ten czas wielu z nas zapomniało o noworocznych postanowieniach. A przecież obiecywaliśmy sobie, że tym razem naprawdę weźmiemy się za siebie. Dlatego już dziś spróbujmy wprowadzić w nasze życie pewne długofalowe zmiany.

Zacznij od głowy

Dlaczego niektórzy z radością biegną prosto z pracy na siłownię, a inni wręcz przeciwnie – popołudnia najchętniej spędzają na kanapie z pilotem telewizyjnym w dłoni? Według naukowców duży wpływ mają na to geny. Jednak brak genetycznych uwarunkowań mobilizujących do aktywności fizycznej nie powinien stanowić dla nas wymówki. Potrzebujemy tylko trochę motywacji. Według psychologów to słowo należy rozumieć jako stan gotowości do podjęcia określonych działań w celu osiągnięcia oczekiwanego celu. Warto podkreślić, że jeśli chcemy wprowadzić w życiu zmiany, na przykład zacząć się odchudzać czy ćwiczyć, niezbędna jest motywacja wewnętrzna, czyli wynikająca z własnych potrzeb lub pragnień. Jeśli będzie ona pochodziła z zewnątrz i na przykład wynikała z presji ze strony otoczenia, to dużo trudniej będzie nam wytrwać w postanowieniach – wyjaśnia Anna Kopeć,  organizatorka poznańskiego Festiwalu PROGRESSTERON, podczas którego spotykają się kobiety z całej Polski, żeby porozmawiać miedzy innymi o swoim rozwoju i motywacjach życiowych.

Jak zatem zmobilizować się do ćwiczeń i zadbać o wewnętrzną motywację? To pytanie zadaje sobie większość z nas. Najważniejsze jest nasze nastawienie i wiara w to, że uda nam się zrealizować plany. Dlatego już na początku powinniśmy wyznaczyć sobie konkretne, mierzalne cele. – Zamiast bardzo ogólnego „schudnę” ustalmy konkretne cele, na przykład, ile centymetrów w pasie chcemy stracić i w jakim czasie. Jeśli naszym założeniem jest lepsza kondycja – spróbujmy zaplanować, ile kilometrów na rowerze będziemy w stanie pokonać w ciągu godziny. Najlepiej wyznaczmy sobie mierzalne, ale też realne cele – mówi Alicja Liczba, Dyrektor Marketingu i PR Centrum Fitness Fabryka Formy. Pamiętajmy, że taki plan powinien mieć charakter długofalowy. Nie oczekujmy natychmiastowych efektów, bo zwykle są one nietrwałe.

Trudny nie tylko pierwszy krok

Utrzymanie motywacji na wysokim poziomie nie jest łatwe. Dlatego przez cały czas trzeba wizualizować sobie cel, a także zadbać o dodatkową mobilizację. Istotna jest przede wszystkim różnorodność. Jeśli wprowadzamy dietę, to postarajmy się, by nasz jadłospis był dobrze zbilansowany i urozmaicony, dzięki czemu odchudzanie nie będzie aż tak trudne. Właściwy sposób odżywiania warto także połączyć z ćwiczeniami, a całość wspomóc zabiegami kosmetycznymi, które podkreślą naszą urodę. – Jeśli planujemy poddać się całkowitej metamorfozie, to warto zaplanować dokładnie cały długofalowy proces przemiany wizerunku. Poza treningami i odpowiednią dietą istotne jest także realizowanie zabiegów wspomagających odchudzanie oraz modelowanie sylwetki. Dzięki temu wprowadzimy kompleksowość i wieloetapowość działań, które wspólnie przyniosą niesamowite efekty – mówi Alicja Liczba, Dyrektor Marketingu i PR Fabryki Formy. Zabieg kosmetyczny czy masaż będą też doskonałym sposobem na odpoczynek po męczącym tygodniu ćwiczeń i diety. – Odpowiednio dobrany masaż pomaga nie tylko się zrelaksować, ale też wyszczupla, ponieważ przyczynia się do rozbijania tkanki tłuszczowej, lepszego ukrwienia mięśni i ujędrnienia skóry – dodaje Alicja Liczba.

 Gdy osiągniemy już optymalny poziom motywacji, wybierzmy taki rodzaj aktywności fizycznej, który sprawia nam przyjemność. Jeśli nie lubimy biegać, nie zmuszajmy się do porannego joggingu – znajdźmy inny sport, w którym się dobrze czujemy. Może to być pływanie, jazda na rowerze, zajęcia fitness lub taniec. Uważajmy też na wymówki, którymi sami tłumaczymy sobie rezygnację z ćwiczeń. Nie pozwólmy, by na drodze do wymarzonej figury stanęła nam zła pogoda. Jeśli na zewnątrz pada, to zamiast roweru wybierzmy zajęcia w klubie fitness albo poćwiczmy w domu, na przykład przy DVD z ćwiczeniami. – Dobrą metodą jest także poszukanie wsparcia. Druga osoba, która tak jak my pracuje nad swoim wyglądem i kondycją oraz dba o zdrowy styl życia, jest najlepszym motywatorem. Może to być też trener personalny – mówi Alicja Liczba z Fabryki Formy.Istotne jest osiągnięcie harmonii pomiędzy psychiką a ciałem. Umysł zmotywuje wówczas nasz organizm, a widoczna poprawa ciała wpłynie pozytywnie na psychikę – podsumowuje.

środa, 27 marca 2013

Kosmetyki do paznokci

Wiosną nasze ciało wymaga wyjątkowo intensywnej pielęgnacji zwłaszcza po przebyciu grzybicy. Piękno i zdrowie zapewni mu beta karoten, zawarty m.in. w marchewce. Jest on źródłem witaminy A (6 mg beta-karotenu to i mg witaminy A). Chroni organizm przed wolnymi rodnikami, które znacznie uszkadzają wrażliwe i ważne związki chemiczne, np. odpowiedzialne za przenoszenie informacji zapisanej w genach. Beta karoten jest niezbędny do regeneracji zwłaszcza po infekcji paznokci jaką może być m.in. grzybica paznokci i budowy tkanek skóry, zapobiega jej przedwczesnemu starzeniu.

Najwięcej beta karotenu znajdziemy w żółtych i pomarańczowych warzywach i owocach, przede wszystkim w marchwi, dyni, pomidorach, morelach, brzoskwiniach, melonach i mango. Jest także w zielonych warzywach liściastych, np. w szpinaku, brokułach, sałacie, cykorii i kapuście.

Mimo, że na rynku dostępne są kosmetyki zawierające w swoim składzie beta karoten, warto sięgnąć po 100 proc. soki marchewkowe, ale bez dodatku cukru i słodzików. Soki marchewkowe z dodatkiem owoców (np. jabłko, brzoskwinia, banan) zawierają jeszcze więcej witaminy C i E. Witaminy te pełnią rolę przeciwutleniaczy i wzmacniają pozytywny wpływ beta karotenu na stan naszej skóry i paznokci.

Seks w młodym wieku, dobrze czy źle ?

Mówi się, że głównym powodem tego typu zachowań są tzw. stereotypy z zagranicy, przede wszystkim z Wielkiej Brytanii, gdzie seks uprawia się już w wieku nawet 12 lat ! Dużo jest w tym prawdy, ponieważ Polacy jako naród najczęściej biorą przykład od innych państw. Daje im to poczucie bycia na poziomie, na tym niby normalnym toku rozwoju, a najważniejsze, że dzięki temu nie czujemy się gorsi. Jednak czy naprawdę warto ? Niektórym wydaje się, że tak. Innym znowu to nie odpowiada i jest według nich to karygodne. Jednak nikt z nas wcześniej nie pomyśli jakie mogą być następstwa popędu seksualnego, tego nieodpowiedzialnego, nie planowanego, pochopnego, a są one naprawdę olbrzymie, a zarazem nieprzyjemne. 
Przede wszystkim choroby, które podczas obcowania z pierwszym lepszym partnerem, mogą w szybki i intensywny sposób zostać przeniesione drogą płciową do naszego organizmu. Najpopularniejszymi z nich są: HIV i AIDS. Inna sprawa to nieplanowana ciąża. Nie oszukujmy się i nie owijajmy w bawełnę, ale większość dzieci w Polsce, a także na świecie było nieplanowanych, z przypadku lub głupoty młodych, zapalonych seksualnym popędem rodziców. Bardzo dużo z tych dzieci nie ma nawet ojców na co dzień, ponieważ wpadli oni podczas seksu a teraz płacą do końca życia alimenty i są mówiąc w przenośni na drugim końcu świata próbując zapomnieć o swoim dziecku. Ale czy ktoś wcześniej pomyślał za nim pisał się na seks dla zabawy, ten niby dorosły i odpowiedzialny ? Raczej nie. Dlatego pamiętajmy, że na seks mamy całe życie. Nie sztuką jest "Wpaść jak śliwka w kompot", a potem mieć wiele nieprzyjemności przede wszystkim psychicznych do końca życia. Jak już chcemy uprawiać seks to róbmy to rozsądnie, ewentualnie jak chcemy robić to bezpiecznie to w odpowiedni sposób się zabezpieczmy, w celu uniknięcia tzw. niechcianej ciąży, a także między innymi popularnych i znanych nam chorób wymienionych we wcześniejszych zdaniach artykułu.

Czy napoje energetyczne są zdrowe dla naszego organizmu ?

Po wypiciu napoju energetycznego czujemy się pobudzeni, nie chce nam się spać, mamy ochotę coś robić, nie męczymy się w ogóle lub w minimalnym tylko stopniu, nie chce nam się nic jeść i nie czujemy dzięki temu głodu. Te wymienione przykłady efektów po spożyciu można zaliczyć jako plusy dla nas samych. W zależności jaki już kupimy napój czy to z tańszych marek typu Siti w Lidlu, Be Power w Biedronce lub z tych znanych typu Red Bull, Tiger, Burn efekty będą mniejsze lub większe. Im więcej zapłacimy, tym mniejsza dawka starczy nam na mocniejsze pobudzenie organizmu. Są jednak i tego minusy. Częste picie energy drinków powoduje nagłe napady złości, agresji, mocne wychudzenie organizmu, choroby żołądkowe typu refluks, niedobór wielu składników potrzebnych organizmowi z powodu zahamowania efektu głodu w nim, przyśpieszone bicie serca. Dlatego spożywajmy tego typu napoje z rozsądkiem, a nie jako tzw. dopalacz. Głównie tego typu produkt jest przeznaczony dla osób o wzmożonym stresie fizycznym oraz psychicznym.

Moc serum w kremie

Moc serum w kremie

Jak połączyć działanie serum, zachowując konsystencję kremu? Na pytanie odpowiedzieli specjaliści z wrocławskiego laboratorium Revitacell, którzy opracowując formulacje unikatowych biodermokosmetyków sięgnęli po przełomowe biotechnologiczne odkrycie. Tak powstało kremoserum Revitacell na bazie komórek macierzystych MIC-1. Preparat jest dostępny w wariancie na dzień i na noc.

Innowacyjna formuła

Kremoserum Revitacell łączy właściwości lekkiego kremu z działaniem stężonego serum. Dlaczego akurat takie zestawienie? Ponieważ sam krem często nie spełnia wymagań skóry wrażliwej, atopowej lub wymagającej intensywnej regeneracji. W takich przypadkach do akcji wkracza serum. I to dosłownie. – Serum to produkt do działań specjalnych – maksymalnie skoncentrowany, działający o wiele silniej niż sam krem. Spektrum jego regeneracyjnych możliwości będzie o wiele szersze, jeśli wykorzystamy do tego odpowiednią bazę, która nawilży i natłuści skórę – mówi dr Edyta Engländer, dermatolog i specjalista marki Revitacell.
– Kremoserum Revitacell to prawdopodobnie jedyny tego typu produkt na rynku. Teraz zamiast stosować dwa oddzielne specyfiki, wystarczy jedna aplikacja, która kompleksowo rozwiąże problemy naszej skóry – dodaje.

Wsparcie najlepszych

Unikalna formuła to jedno. Spełni swoje zadanie tylko dzięki wsparciu dedykowanych substancji aktywnych. Wysokospecjalistyczne kremoserum Revitacell bazuje na działaniu przełomowego składnika, pozyskanego z opatentowanych komórek macierzystych MIC-1 z poroża jelenia szlachetnego. Laboratorium Revitacell po latach badań odkryło i opatentowało regeneracyjne właściwości tych komórek. Prace nad nimi prowadzono w Niemczech, Anglii, Nowej Zelandii i USA, ale to polskim naukowcom jako pierwszym udało się wyprowadzić ich stabilną hodowlę i potwierdzić ogromny potencjał regeneracyjny. – Komórki macierzyste MIC-1 dały początek rewolucji w zaawansowanej kosmetologii. Pozyskany z nich kompleks NHAC Biocervin MIC-1 zawiera aktywne czynniki białkowe, które w naturalny sposób pobudzają skórę do regeneracji już na poziomie komórkowym. Docierają też do cebulek rzęs i brwi, hamując ich wypadanie i inicjując wzrost nowych włosów – mówi Paulina Bugno, koordynator ds. biodermokosmetyków Revitacell.  

Obecnie polskie odkrycie chronione jest aż 8 patentami, zarówno krajowymi, jak i międzynarodowymi, zaś kompleks aktywny NHAC Bicervin MIC-1 został zarejestrowany w międzynarodowej bazie składników kosmetycznych INCI.

Jak to działa?

Kremoserum Revitacell to zarówno unikatowy produkt w wersji na dzień, jak i na noc. Obydwie formuły bazują na kompleksie czynników białkowych NHAC Biocervin MIC-1, różnią się jednak od siebie dodatkowymi substancjami aktywnymi. – Ekstrakt z komórek macierzystych MIC-1 daje naturalny impuls do produkcji kolagenu i innych białek tworzących naturalne rusztowanie skóry. Wsparty dodatkowymi substancjami opóźnia proces starzenia się komórek naskórka i skóry właściwej – wyjaśnia Paulina Bugno. – W efekcie regularnego stosowania preparatów skóra staje się zrewitalizowana, gładsza i lepiej napięta – dodaje.

Revitacell Stem Cells Regenerating Cream-Serum DAY dostarcza skórze składników nawilżających, takich jak masło shea i witamina E, ale i ujędrniająco-liftingujących w postaci ekstraktu ze złotych alg. Produkt na noc, Revitacell Stem Cells Regenerating & Nourishing Cream-Serum NIGHT, wsparty został również witaminą E i natłuszczającymi olejami z awokado i orzeszków makadamia, a także ochronnym syropem kukurydzianym.

Kremosera na dzień i na noc to produkty z przełomowej linii biodermokosmetycznej Revitacell, w skład której wchodzi obecnie aż 10 preparatów. Należą do nich specjalne sety do twarzy, rąk i biustu, ale i koncentrat do delikatnej okolicy oczu, a także kuracje: do twarzy, włosów i skóry głowy oraz rzęs i brwi. W linii biodermokosmetyków można znaleźć także balsam łagodzący dla mężczyzn. Więcej informacji www.revitacell.pl.

Zetrzyj zimę z twarzy

Zetrzyj zimę z twarzy

Diagnoza przed wiosną

Po zimie skóra twarzy bywa przesuszona, zaczerwieniona i podrażniona. Jej kondycję dodatkowo pogorszył zimny wiatr, amplitudy temperatur i suche powietrze w pomieszczeniach. Bywa, że tym objawom towarzyszy nieprzyjemne uczucie ściągnięcia, a nawet szczypania. Na domiar złego nie oszczędzało jej słońce – promienie UV nasilały stres oksydacyjny, przyspieszając fotostarzenie się skóry. – Zimą łatwiej  o naruszenie naturalnej bariery ochronnej skóry, czyli jej płaszcza hydro-lipidowego. To sprzyja jej nadmiernemu przesuszeniu – woda łatwiej odparowuje z naskórka, a przechodzenie z ciepłego pomieszczenia na zimne powietrze dodatkowo nasila nieprzyjemne objawy. Przez skoki temperatur na twarzy pojawiają się zaczerwienienia, a promienie słoneczne są równie szkodliwe, co latem – mówi dr Edyta Engländer, dermatolog, ekspert marki Revitacell. – Skóra zimą, broniąc się przed czynnikami zewnętrznymi, grubieje i rogowacieje. Przed nadejściem wiosny należy więc zetrzeć to, co zostało po mroźnych miesiącach – dodaje.

Ścieraj-wspieraj

Doskonałą metodą rewitalizującą skórę są wszelkiego typu zabiegi ścierające, które dodatkowo przygotowują ją na przyjęcie substancji odżywczych. To jeden z powodów, dla których o tej porze roku najpopularniejszymi zabiegami w gabinetach dermatologicznych są zabiegi oczyszczające i  złuszczające o różnym stopniu intensywności (np. peelingi mechaniczne i chemiczne, hydroabrazja). Ścieranie martwego naskórka możemy zaplanować również w domowym zaciszu. Na rynku dostępna jest szeroka gama peelingów. Chcąc mieć pewność, że nie podrażnią one skóry, warto wybierać te, które wsparte są dodatkowo substancjami łagodzącymi. - Należą do nich kojący pantenol, natłuszczające oleje, np. oliwa z oliwek, olej z kokosa, a także regenerujące ekstrakty z owoców – wymienia dr Edyta Engländer, dermatolog, ekspert marki Revitacell. – Dzięki peelingowi, który złuszcza warstwę rogową naskórka, substancje aktywne zawarte w kremach, serach, ale i wysokospecjalistycznych maskach, które nakładamy po zabiegu, będą łatwiej i skuteczniej wnikać w skórę – dodaje.

Dogłębne odżywianie

W drugim etapie oczyszczona i wyraźnie wygładzona cera potrzebuje aktywnych składników, które poprawią jej kondycję. W preparatach warto szukać substancji, które zabezpieczą skórę przed inwazyjnym wpływem czynników zewnętrznych, ale i zregenerują, mobilizując ją do odbudowy już na poziomie komórkowym. – Ciekawą opcję stanowi specjalny set do twarzy od Revitacell, który składa się z kremowego peelingu i bioaktywnej maski. Bo kolejny krok po oczyszczaniu to odżywianie – mówi dr Edyta Engländer. – Maska bazuje na specjalnym kompleksie aktywnym pozyskanym z opatentowanych komórek macierzystych MIC-1 z poroża jelenia szlachetnego. Zawarte  w nim czynniki białkowe dostarczają skórze impulsu do samoodnowy, pomagając jej zwalczać uszkodzenia i wspierając odbudowę włókien kolagenu i elastyny – mówi dr Edyta Engländer.

Maska Reviacell dostarcza skórze kompletu niezbędnych substancji. Surowiec powstały na bazie  komórek macierzystych MIC-1 został w niej wsparty wyselekcjonowanymi składnikami aktywnymi. Należą do nich m.in. kwas hialuronowy, który nawilża skórę, ale i delikatnie wypełnia zmarszczki. W produkcie znajdziemy też wygładzającą witaminę E, a także witaminę B3, która działa antyoksydacyjnie, minimalizując stres oksydacyjny skóry. 

Jazda na rolki. Chariot CX odwołuje zimę

Jazda na rolki. Chariot CX odwołuje zimęJeżeli bieganie wydaje ci się nużące i męczące, to warto zamienić buty na rolki i cieszyć się z niezliczonej ilości wrażeń, jakie zapewnia ten rodzaj aktywności!

Jazda na rolkach to doskonałe połączenie przyjemności płynącej z biegania i rowerowych wycieczek. Jest to zdecydowanie sport dla każdego - nie wymaga on dużych nakładów finansowych, jak i doskonałej kondycji fizycznej. Aktywność ta pozwala spalić więcej energii niż podczas joggingu. W godzinę pozbędziesz się aż 800 kalorii, czyli tyle, ile podczas dwóch godzin intensywnego aerobiku. Wspomniana dyscyplina to sport wytrzymałościowy, który zmusza płuca i serce do intensywnej pracy. W ten sposób poprawia się kondycja i dotlenienie organizmu. Uprawianie tej czynności angażuje niemal wszystkie nasze mięśnie - ćwiczymy nie tylko nogi, ale i talię! Dodatkowo jest na tyle bezpieczna, że nie obciąża kręgosłupa, stawów ani kości. Przede wszystkim jednak ten rodzaj aktywności pozwala się odstresować i miło spędzić czas - także z dziećmi. Dzięki przyczepce Chariot CX trening na rolkach przerodzi się w pełną przygód atrakcję dla Twojego malucha.


Chariot CX - imię luksusu

Wobec konieczności opieki nad dziećmi, wielu rodziców rezygnuje z uprawiania ulubionego sportu lub mocno ogranicza swoją sportową aktywność. Z myślą o rodzicach, którzy pragną być fit firma Chariot zaprojektowała przyczepkę CX. Ten nowoczesny model został stworzony w oparciu o najnowsze rozwiązania tak, aby spełniać najwyższe wymagania sportowe pod względem materiału i komfortu użytkowników wyczynowych oraz amatorów. Została przewidziana także wersja dla dwójki dzieci, dzięki czemu wiosenna aktywność na rolkach może stać się najlepszym sposobem spędzania wolnego czasu z całą rodziną.

Model Chariot CX to wzór wyjątkowo szykowny i luksusowy, który sprosta oczekiwaniom nawet najbardziej wymagającego klienta. Amortyzatory piórowe CAS gwarantują płynną jazdę, a multipozycyjna, ergonomiczna rączka wózka umożliwia perfekcyjne dopasowanie do wzrostu rodzica. Model CX jako jedyny ma montowane seryjnie hamulce bębnowe na tylnych kołach i tym samym posiada oficjalne pozwolenie do używania w czasie jazdy na rolkach - mówi ekspert Dariusz Marcisz ze sklepu internetowego DwaPlusDwa.pl.

Bardzo komfortowe siedzenie dla dziecka, dopracowany system kontroli klimatyzacji i wyposażenie najwyższej klasy sprawiają, że Chariot CX to prawdziwe spełnienie marzeń rodzica i dziecka.

Komfort w królewskich barwach

Charakterystyczny dla modelu CX jest także elegancki design. Wózek występuje w dwóch wyrafinowanych odcieniach - królewskiej czerwieni burgundu i złocistej miedzi. Te eleganckie barwy doskonale oddają luksusowy charakter przyczepki, dlatego dzieci poczują się w niej jak prawdziwe skarby. Zwiększona przestrzeń na nogi oraz niższe zawieszenie ułatwiają dziecku wsiadanie do wózka i maksymalizują komfort użytkowania. CX wyposażony jest także w wyjmowaną wkładkę do siedzenia oraz specjalną wkładkę z flauszu, przeznaczoną do ochrony przed brudnymi butami małego pasażera. Wkładki można prać ręcznie, dzięki czemu wózek ten będzie inwestycją na wiele lat. Obudowa wykonana jest z wodoodpornego poliestru, a klapy wentylacyjne umożliwiają kontrolę temperatury i wilgotności. Zadaszenie z wzmocnieniem Tough Tek z fosforyzującego materiału Energloź pełni funkcję osłony przeciwdeszczowej, ochrony przed insektami i zapobiega promieniowaniu UV. Cieniowane szyby boczne zapewniają 88 % ochrony przed promieniami słonecznymi. Komfort i bezpieczeństwo zapewnia dziecku także wentylowana część dookoła głowy z zaprojektowanym miejscem na kask oraz 5-punktowy system pasów, solidnie zamocowany na ramię. Ponadto zastosowanie odblaskowych materiałów Scotchlite gwarantuje, że Ty i Twoje dziecko będziecie dobrze widoczni podczas jazdy, nawet z daleka.

"Click"  i ruszaj 

Chariot CX został skonstruowany w oparciu o bezpieczny i szybki system Click and go, który umożliwia modyfikację przyczepki oraz jej składanie za pomocą jednego kliknięcia. Anodyzowana rama z lekkiego aluminium ułatwia przenoszenie wózka, a dobrze przemyślana budowa pozwala na jego przechowywanie nawet w niewielkich pomieszczeniach. Model CX jest wyposażony w 20-calowe jezdne koła szprychowe z czarnymi, wysoko osadzonymi felgami i odblaskowymi oponami sportowymi. Uszczelnione łożyska precyzyjne w kołach tylnych redukują do minimum opór toczenia kół, przez co jazda wózkiem jest przyjemna i w pełni bezpieczna. Wyposażeniem, które dodatkowo podnosi wygodę użytkowania przyczepki CX jest zdejmowana torba montowana na rączce do popychania, która stanowi jednocześnie plecak dla dziecka oraz duża torba bagażowa, która może być podnoszona do góry podczas uprawiania sportu.

 
 


DwaPlusDwa.pl to sklep internetowy wózków i przyczepek do rowerów dla dzieci, kanadyjskiej firmy Chariot Carriers Inc oraz niemieckiej marki Croozer.

Bądź fit na wiosnę!

Bądź fit na wiosnę!

Wiosna - najbardziej wyczekiwana pora roku. Budząca się do życia przyroda i promienie słońca aktywizują nas do działania. To też świetna pora na detoks organizmu po zimie. By pozbyć się nie tylko szkodliwych substancji z organizmu, ale też uczucia senności, znużenia i kłopotów z koncentracją, warto odrobinę zmienić codzienne nawyki. Wtedy nie straszne nam przesilenie wiosenne. Organizm na pewno będzie nam wdzięczny.

 Wiosenna dieta

Zdrowe odżywianie to podstawa dla organizmu do powrotu do dobrej formy. Dieta bogata w witaminy i substancje odżywcze, pomoże  pozbyć się toksyn z organizmu i przy okazji, zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, które przybyły nam w ciągu zimy. Zrezygnujmy z ciężkostrawnych, tłustych potraw oraz słodyczy, na rzecz warzyw i owoców. Zamiast jasnego pieczywa wybierajmy razowe, biały ryż zastąpmy brązowym, a zwykły makaron pełnoziarnistym. Nie rezygnujmy z mięsa, które da nam siłę na przezwyciężenie wiosennego przesilenia. Wybierajmy jednak mięso drobiowe lub ryby. Co więcej? Pijmy dużo wody, która wesprze i przyspieszy naszą przemianę materii. Dzięki stosowaniu tych prostych reguł już za chwilę poczujemy się lekko i bardzo wiosennie!

 Coś dla ciała...

Wymówki związane z aktywnością ruchową w zimie są usprawiedliwione, jednak tracą swoją moc, gdy nadchodzi wiosna. Ruch na świeżym powietrzu to samo zdrowie. W połączeniu ze zdrową dietą, bardzo szybko postawi nas na nogi po zimowym letargu. Ważne jednak, by rozpocząć treningi z głową. Pierwsze ciepłe dni wiosny mogą być zdradliwe. Pamiętajmy więc o ciepłym stroju, który uchroni nas przed wiosennym przeziębieniem. Specjalna sportowa odzież z funkcją odprowadzania wilgoci lub ciepły dres to ważna część ubioru wiosennego sportowca. Dodatkowo ciepła bluza lub kurtka z kapturem uchronią nas przed niespodziewanym deszczem. Paniom polecamy zaopatrzyć się w pas ocieplający talię, który uchroni nasze nerki przed wychłodzeniem. Świetnie w tej roli sprawdzi się pas Hippsy (www.hippsy.pl). Nie ma znaczenia jaki rodzaj aktywności wybierzemy. Może być to spokojny spacer, jazda na rowerze lub bieganie. Ważne by dobrać dyscyplinę do naszych możliwości i cieszyć się z jej uprawiania. Kluczem do sukcesu jest bowiem, by wybrany rodzaj aktywności fizycznej sprawiał nam przyjemność i satysfakcję.

 ...i dla ducha

Pamiętajmy, by na wiosnę obudzić nie tylko ciało, ale też i umysł! Piękna pogoda sprzyja spotkaniom w gronie rodziny i znajomych. Połączmy przyjemne z pożytecznym i zaplanujmy wspólną wyprawę rowerową lub piknik. A gdyby tak wprowadzić większe zmiany w swoim życiu? Zimowe maratony z książką w domowych pieleszach już nie wystarczą. Na wiosnę startują nowe edycje warsztatów rozwijających różne rodzaje umiejętności - fotograficzne, malarskie, a może taneczne? Wybierzmy to, co najbardziej nas interesuje. Nie bójmy się zmian, bo inwestycja w siebie to najlepszy wybór. Uważajcie tylko, by nie był to słomiany zapał, a szybko poczujecie nową energię i chęć do życia!


Wiosno, przybywaj!

Pielęgnacja skóry wokół oczu

Pielęgnacja skóry wokół oczu

Ale odpowiednie kosmetyki potrafią temu zaradzić zapewniając młody wygląd okolic oczu.     

Podczas pielęgnacji skóry wokół oczu należy pamiętać, aby jej nie rozciągać. To błąd, który może kosztować pojawieniem się nowych zmarszczek, zamiast ich redukcją. Krem pod oczy należy przede wszystkim wklepywać w skórę. Warto preparaty do skóry wokół oczu przechowywać w chłodnym miejscu, a nawet w lodówce.

Madame LAMBRE proponuje trzy kremy pod oczy, z których każdy dedykowany jest innym problemom. Wśród kosmetyków do pielęgnacji znajduje się seria kojąca do skóry dojrzałej z pierwszymi objawami starzenia, seria nawilżająco-odżywiająca, a także seria, która odżywia, regeneruje i napina skórę.

Witaminy dla Twojej urody

Witaminy dla Twojej urody

Podstawą jest zadbanie o prawidłową dietę, bogatą w pełnowartościowe, różnorodne produkty. Posiłki powinny być lekkie i regularne. Z doświadczenia wiemy, iż jest to bardzo trudne, niekiedy niemożliwe. Jesteśmy zabiegani, zajęci obowiązkami i często złapiemy tylko jakąś przekąskę w drodze. Nie jest to oczywiście zbrodnia, jednak w takim wypadku najlepiej uzupełniać dostarczane do organizmu składniki suplementami diety bogatymi w witaminy i minerały. Nie dość, że pomogą nam one zadbać o nasz świeży, witalny wygląd, to dodadzą też energii na cały dzień.

Biorąc pod uwagę pielęgnację włosów, nie wystarczy jedynie szampon i odżywka. Ich kondycja zależy głównie od tego jak odżywiamy cebulki kosmyków. Tutaj słodkości między posiłkami warto zastąpić pestkami z dyni i słonecznika, które są źródłem cynku. Ważne jest także dostarczenie witamin z grupy B, które możemy odnaleźć między innymi w produktach zbożowych, miodzie czy owocach czarnej porzeczki. Jod i selen, określane jako mikroelementy, odnaleźć można w rybach morskich, jednak ich ilość jest zdecydowanie za mała w stosunku do rzeczywistego zapotrzebowania naszego organizmu. Dlatego najlepiej uzupełnić braki tych elementów suplementem diety, jako że rewelacyjnie wpływają na kondycję włosów, a także skóry, zębów i paznokci. Cenionym od wieku sposobem na piękna fryzurę i paznokcie jest także herbata ze skrzypu polnego i pokrzywy. Najlepiej napar pić regularnie dwa razy dziennie.

Dzięki odpowiedniemu doborowi witamin poprawimy także stan naszej cery. Możemy sprawić, że będzie wyglądała na gładką i świeżą o każdej porze dnia i nocy. Tutaj oczywiście podstawową zasadą jest sen! Gdy jesteśmy niewyspani, nasza skóra wygląda na poszarzałą, a „worków” pod oczami nie zakryją w pełni żadne kosmetyki. Jeżeli borykamy się z problemem tzw. pajączków, to często jest to kwestia genetyczna, jednak ryzyko ich pojawienia się możemy zminimalizować dostarczając odpowiednie witaminy. Dieta wzmacniająca naczynka musi być bogata w antyoksydanty, które uszczelniają naczynka ścian krwionośnych, zmniejszając ich przepuszczalność i dodając im elastyczności. Tutaj bardzo ważną rolę pełnią warzywa i owoce, są one bowiem najbogatszym źródłem przeciwutleniaczy, do których zaliczamy m.in. witaminy C i E. Witamina C jest także niezbędna do tworzenia kolagenu- podstawowego składnika skóry. Zapewnia cerze blask, świeży wygląd i elastyczność.

Uwzględnienie w jadłospisie konkretnych produktów nie stanowi jeszcze o pełnym sukcesie. Niektóre składniki spożywcze spożywane w tym samym czasie potęgują swoje działania, a inne osłabiają. Dlatego warto uzupełniać swoją dietę witaminami i minerałami. Suplement diety ALFA-AKTIV opracowany został przez naukowców, gwarantując trwałość i skuteczność naturalnych składników. Koncentraty  owocowe z czarnej porzeczki i aronii z dodatkiem miodu pszczelego zapewniają kompleksowe uzupełnienie diety o składniki, dzięki którym poczujesz się świeżo i pięknie.  Zadbaj o witaminy dla Twojej urody!

Cena: 30 x 20ml/150zł (na zestaw składa się 30 buteleczek o pojemności 20ml)

Więcej informacji: www.alfanectar.eu

Produkt dostępny na: www.wiecejniz.eko.pl

Jak zregenerować szarą i zmęczoną skórę?

Brak ruchu na świeżym powietrzu, nieodpowiednia dieta czy stres od razu malują się na naszej twarzy. Tymczasem każdej z nas zależy, by wyglądać świeżo i promiennie. Najczęstszą przyczyną złej kondycji naszej cery jest gruba warstwa martwych komórek, które gromadzą się na jej powierzchni. Nasza skóra odnawia się mniej więcej w cyklu miesięcznym, wówczas to powstają nowe komórki. Niekiedy jednak naturalny proces odnowy, czyli złuszczania martwych komórek naskórka, zostaje zaburzony. W efekcie tego skóra staje się matowa, szara i nierówna. Traci swój koloryt i świeżość. Warto obserwować zatem stan swojej skóry i co jakiś czas sięgać po peelingi oraz złuszczające kremy z kwasami owocowymi, które wspomogą naturalny proces złuszczania martwych komórek. Dodatkowo raz lub dwa razy w tygodniu zrób maseczkę oczyszczającą. Na co dzień do pielęgnacji skóry i wykańczania makijażu możesz używać preparatów z witaminami i rozświetlającymi drobinkami albo sięgnąć po lekkie, nawilżające podkłady na bazie kremu. Zamiast ciężkiego bronzera na wiosnę sięgnij po delikatny, pudrowy róż, który sprawi, że skóra będzie wyglądała na świeższą i wypoczętą. Warto także zastanowić się nad takim zabiegiem, jak makijaż permanentny Wrocław, dzięki któremu nasza twarz odpocznie od nadmiaru kosmetyków, a przy tym wszystkie atuty naszej urody zostanę subtelnie podkreślone.

Codziennej pielęgnacji twarzy powinna towarzyszyć regularna pielęgnacja skóry całego ciała. Również od czasu do czasu wykonane zabiegi, chćby takie, jakie oferuje gabinet kosmetyczny Wrocław, pozwolą na szybsze zregenerowanie skóry i ułatwią nam codzienną jej pielęgnację. Szara, przesuszona skóra wygląda bardzo nieestetycznie. Najbardziej suche są te partie ciała, w których skóra jest cienka, a mała ilość gruczołów łojowych nie natłuszcza wystarczająco naskórka. Te miejsca to szyja, dekolt i biust, dłonie, których delikatna skóra szybko się odwadnia i wiotczeje. Najlepszym sposobem na przywrócenie gładkości skórze, jest stosowanie nawilżającego balsamu. Aby dobrze spełniał on swoje funkcje, wybierz taki, który zawiera glicerynę, kwas hialuronowy i odżywcze witaminy A, C, E. Dobrze, by kosmetyk nawilżał przez wiele godzin i chronił przed utratą wody. Są to balsamy oznaczone napisem „24 h". Nakładaj go tuż po kąpieli, bo rozgrzana skóra lepiej chłonie odżywcze substancje. Pamiętaj o dokładnym naniesieniu balsamu na łokcie i przestrzenie międzypalcowe. Najważniejsze przecież, żeby czuć się dobrze we własnej skórze.

wtorek, 26 marca 2013

Komu mają służyć zmiany w ustawie antynikotynowej?

Komu mają służyć zmiany w ustawie antynikotynowej?

W tak zapalnej kwestii jak temat palenia nie sposób liczyć na taryfę ulgową ze strony opinii publicznej. Mierzą się z nią właśnie dystrybutorzy i użytkownicy e-papierosów. Ostatnio zainteresowało się nimi Polskie Towarzystwo Programów Zdrowotnych. Wedle przygotowanego przez jego członków projektu nowelizacji przepisów, papierosy elektronicznie miałby uzyskać status równy zwykłym papierosom tytoniowym. Wiązałoby się to z różnymi ograniczeniami nałożonymi zarówno na handel e-papierosami, jak i na ich użytkowanie.

Warto zatem zastanowić się, czy tak ostra reakcja ze strony PTPZ ma rzeczywiście oparcie w faktach.

E-papieros a szkodliwość dla zdrowia

Przede wszystkim, krytycy zdają się zapominać, że to nie e-papieros sam przez się, a właśnie nikotyna może spowodować ewentualny uszczerbek na zdrowiu. Warto zatem przypomnieć, że nie jest ona nieodłączną towarzyszką e-palenia. - Nie wszystkie płyny do papierosów elektronicznych  zawierają tę substancję. - zwraca uwagę Michał Kotwica, współwłaściciel sklepu z elektronicznymi papierosamie-dymek.com. - Realizacja wszystkich postulatów PTPZ doprowadziłaby do kuriozalnej sytuacji, w której nawet użytkownicy e-papierosów z zerowym stężeniem nikotyny zostaliby zrównani z palaczami papierosów - dodaje.

A przecież, jak wynika z badań prof. Andrzeja Sobczaka, autora badań nad e-papierosami, nawet płyny do e-papierosów zawierające nikotynę są znacznie mniej szkodliwe niż papierosy tradycyjne. Na zorganizowanej niedawno konferencji dotyczącej e-papierosów prof. Sobczak wykazał, że ilość nikotyny wdychanej przez e-palaczy jest około pięciokrotnie niższa niż w przypadku tradycyjnych palaczy. Udowodnił również, że w liquidach nie występują  szkodliwe i rakotwórcze związki chemiczne, takie jak benzen czy wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne.  Ostrzegł jednak, że pomimo małej dawki nikotyna pozostaje substancją uzależniającą.

Bierne e-palenie?

Swoboda w korzystaniu z e-papierosów budzi u wielu osób obawy o swoje zdrowie. W odpowiedzi na wątpliwości biernych e-palaczy producenci zwracają uwagę, że mgiełka e-papierosowa nie zawiera prawie żadnych z ponad 4 tysięcy szkodliwych substancji, towarzyszących paleniu papierosów tradycyjnych. Co więcej jest niemal bezwonna, zatem jej zapach nie drażni tak jak dym papierosowy. Przesądza to więc o tym, że e-papierosy są znacznie zdrowsze od tradycyjnych papierosów także dla biernych palaczy.

Kompromis jest możliwy?

- Zgadzam się, że sprzedaż płynów z nikotyną powinna zostać poddana pewnym regulacjom - przyznaje Michał  Kotwica. - Natomiast nie znajduję żadnych racjonalnych argumentów na to, aby postawić znak równości między e-papierosami a zwykłymi papierosami. W mojej ocenie projekt PTPZ w obecnej postaci nie powinien zostać przyjęty - dodaje.  

Pozostaje się cieszyć, że konsument ma możliwość zapoznania się z argumentami każdej ze stron. Miejmy tylko nadzieję, że żadna z nich nie wygra tej debaty, bazując jedynie na rozpowszechnianiu mitów i uprzedzeń.

Golden Rose na wiosnę i na lato

Golden Rose na wiosnę i na latoObchodząca w tym roku jubileusz dziesięciolecia na polskim rynku firma Golden Rose przygotowała szeroki zestaw markowych kosmetyków, które będą kształtowały trendy na wiosnę i na lato. Dodajmy: różnorodna oferta zainteresuje dziewczyny i kobiety w każdym wieku. „Wiosenne spotkanie w naszym salonie prasowym tradycyjnie podzieliliśmy na przygotowaną przez nas część informacyjną ze stosowną prezentacją multimedialną oraz na praktyczne pokazy makijaży. Nie mieliśmy problemu z modelkami - licznie przybyłe dziennikarki ustawiły się w kolejce” – mówi Monika Iskandar, dyrektor zarządzająca IMR advertising by PR.Modne makijaże „wibrujący błękit” oraz „zmysłowy róż” znakomicie wykonywała, a także fachowo i szczegółowo komentowała poszczególne etapy pracy wizażystka Golden Rose Marta Pawlik-Antoniak.Czego będziemy potrzebowały w kosmetyczkach w nadchodzących miesiącach? Po pierwsze, dobrego tuszu i szczoteczki do jego rozprowadzania. Golden Rose oferuje nam taki wybór: Class High Definition Mascara, Infinity Lash Mascara i Classic Lash Plumper Mascara. Ten ostatni tusz wyposażono w specjalnie wyprofilowaną szczoteczkę (w kolorze różowym) docierającą do również najkrótszych i prawie niewidocznych włosków.Jeśli chodzi o eyliner, to Golden Rose proponuje model wodoodporny, szybko wysychający, nierozmazujący się (nawet pod wpływem łez) i umożliwiający aplikację najbardziej nawet wymyślnych kresek.Cienie do oczu. Tu mamy wybór kolorystyczny w trzech wariantach: szmaragdową zieleń z limonką, łososiową zieleń w tonacji khaki oraz kompozycję różnych odcieni morskiej i turkusowej zieleni. Wszystkie zawierają błyszczące brokatowe drobinki. Dla pań podróżujących firma przygotowała paletę składającą się z 24 cieni do powiek zamkniętych w eleganckim, białym opakowaniu z lusterkiem.Mamy też do wyboru pięć kolorów eyelinerów i liplinerów. Warta wypróbowania jest Kajal Stick – kredka do oczu w sztyfcie w kolorze głębokiej czerni. Kremowa konsystencja umożliwia szybką aplikację oraz dokładne rozprowadzenie kosmetyku również na linii wodnej oka.Golden Rose ma w nowej ofercie także serię tradycyjnych kredek do oczu z drobinkami brokatu, dostępnych w wielu kolorach pasujących do każdego odcienia tęczówki. Ale kredki to nie wszystko. Do kompletu wyposażenia potrzebujemy również pędzelków z najwyższej jakości włosia. Golden Rose ma w ofercie: dwustronny pędzel do cieni, pędzel kabuki, pędzel do pudru, skośny pędzel do różu oraz wysuwany pędzel do pudru i do ust.I tak dotarłyśmy do paznokci. Golden Rose promuje sześć nowych kolorów. Dwie wersje eleganckiego połączenia czerni ze srebrem, energetyczne kompozycje odcieni czerwieni i różnych tonacji różu, a także wielokolorowy, szalony mix lśniących tęczowo brokatowych drobinek. Usatysfakcjonowane teorią i praktyką udałyśmy się na śniadanie przygotowane w IMR advertising by PR z produktów dostarczonych przez Spółdzielnię Mleczarską Bieluch w Chełmie.

Akademia Lenis - sposób na wiosenną regenerację

Akademia Lenis - sposób na wiosenną regenerację

Zadbana i świetlista cera to największa ozdoba każdej kobiety. Niestety warunki panujące w zimie nie służą naszej skórze. Mrozy i suche powietrze sprawiły, że stała się przesuszona i blada. Jak sprawić, by odzyskała blask? – Wiosna to doskonały moment na przeprowadzenie zabiegów kosmetycznych, które pozwolą na intensywną regenerację i sprawią, że poczujemy się atrakcyjnie i świeżo – mówi Magdalena Kowalik-Plewa, kosmetolog z Centrum Dermatologii Estetycznej Lenis w Poznaniu.

Wiosenną odnowę warto rozpocząć od konsultacji ze specjalistą. Okazją do tego będzie pierwsze spotkanie w ramach Akademii Lenis, które odbędzie się 5 kwietnia w Centrum Dermatologii Estetycznej Lenis pod hasłem „Bądź w centrum piękna”. Podczas tego wydarzenia każda uczestniczka będzie mogła przebadać swoją skórę za pomocą specjalistycznego urządzenia diagnostycznego. Do dyspozycji pań będą także eksperci, którzy podpowiedzą, jak właściwie dbać o skórę i jakie zabiegi oraz kosmetyki stosować. – Podczas spotkania zaprezentujemy także możliwości, jakie dają peelingi. To wspaniały sposób na to, by usunąć zrogowaciały naskórek i gruntownie oczyścić cerę, która po takim zabiegu staje się gładsza i jędrniejsza, a także lepiej wchłania odżywcze substancje z kosmetyków – mówi Magdalena Kowalik-Plewa z Centrum Dermatologii Estetycznej Lenis. Podczas spotkania będzie można też dowiedzieć się więcej na temat endermologii – zabiegu, który pomaga zredukować między innymi cellulit i wymodelować sylwetkę.

Spotkanie w ramach Akademii Lenis pod hasłem „Bądź w centrum piękna” odbędzie się 5 kwietnia 2013 r. o godz. 18 w Centrum Dermatologii Estetycznej Lenis w Poznaniu (ul. Wierzbowa 6). Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona. Zgłaszać swój udział można telefonicznie pod numerem (61) 851 13 05 lub 516 427 522.

Nerwowa uroda

Nerwowa uroda

Kiedy czymś się stresujemy, nasza skóra traci elastyczność, swój naturalny kolor i blask. Staje się szorstka i ziemista. Z wyniku braku elastyczności i spadku zdolności do regeneracji pojawiają się zmarszczki. Efektem stresu jest osłabiona odporność organizmu. Skóra traci swoją naturalną barierę obronną i staje doskonałym środowiskiem do rozwoju stanów zapalnych i namnażania bakterii. Pojawia się podrażnienie i wypryski. Nerwy negatywnie wpływają także na kondycję włosów i paznokci. W wyniku stresu zwężają się naczynia włosowate w cebulkach włosowych i macierzy paznokciowej, przez co zarówno do włosów, jak i paznokci dociera mniej substancji odżywczych. Włosy przesuszają się, wypadają i zaczynają przedwcześnie siwieć. Co więcej: stres uaktywnia reakcje alergiczne organizmu – mogą pojawiać się czerwone wykwity, którym towarzyszy świąd. Co więcej: może on także powodować łuszczycę lub łysienie plackowate.

Hormony buzują

Na skutek stresu organizm kobiecy zaczyna wydzielać hormony. Jednym z nich jest kortyzol, który hamuje syntezę kolagenu, przez co skóra staje się słabsza i podatna na powstawanie rozstępów. Ziemista i szorstka skóra, na której pojawiają się krostki i zaskórniki to prawdopodobnie także wpływ kortyzolu. Wyskoki poziom hormonu odbija się na naszych paznokciach i włosach. Paznokcie stają się słabe i matowe, mogą się rozdwajać i łamać. Wszelkie burze hormonalne mają ogromne odbicie w stanie naszych włosów, które w mieszkach posiadają receptory hormonalne. Nasze włosy szybciej tracą także melaninę, przez co siwiejemy. Stres wypłukuje z organizmu wiele substancji odżywczych, w tym antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki. Te z kolei zaburzają metabolizm skóry, a gdy występują w dużej ilości, uszkadzają komórki i tkankę łączną. Skóra wiotczeje, tworzą się zmarszczki i odbarwienia. To jednak nie koniec spustoszeń, jakie w naszym wyglądzie może wywołać stres. Pod jego wpływem w organizmie może się także wydzielać histamina. Efektem będzie pokrzywka, podrażnienie, wysypka.

Pozwól zrelaksować się skórze

Stres nie tylko niszczy naszą urodę, ale także psychikę. Warto zatem zainwestować w siebie, gdyż wiele zabiegów kosmetycznych i masaży stanowi naturalne antidotum na stres. Zabiegi relaksujące to przede wszystkim masaże z zastosowaniem kosmetyków o skoncentrowanej ilości związków mineralnych i olejków eterycznych. Zabiegi te poprawiają krążenie, stymulują metabolizm komórkowy i usuwają z organizmu toksyny. Zmęczonej i poszarzałej twarzy dobrze zrobią zabiegi dotleniające i nawilżające, które przywrócą skórze naturalny blask. Po tego typu zabiegach skóra staje się odświeżona. Znika uczucie napięcia i suchości, powraca naturalny koloryt i promienny wygląd. W dobraniu odpowiedniego zabiegu pomoże nam portal pragnieniakobiet.pl. Znajdziemy na nim nie tylko przewodnik po zabiegach, ale także wiele cennych wskazówek, jak dbać o ciało, by dobrze się w nim czuć. Znajdziemy tu także nazwy placówek, w których dane zabiegi wykonamy na raty, dzięki pożyczkom na zabiegi medyczne – MediRaty.

Codzienny stres odbiera nam energię i radość życia, a dodaje lat. Warto więc rozpoznać wszystkie jego przyczyny w naszym życiu i usunąć te, które się da. Często bowiem łatwiej zwalczać przyczynę niż skutki.

 

Nie prześpij wiosny! Allegra® zwalcza objawy alergii i nie usypia

Nie prześpij wiosny! Allegra® zwalcza objawy alergii i nie usypia

(Nie) kichaj na pyłki
Osoby, którym doskwierają alergie wziewne, powinny zapoznać się z kalendarzem pylenia roślin, które je uczulają i sprawdzać informacje o aktualnym i prognozowanym stężeniu pyłków. Kiedy jest bardzo wysokie, najlepiej unikać zajęć na świeżym powietrzu, zamykać drzwi i okna spędzając czas w pomieszczeniach, a na spacery wybierać się tylko po długotrwałym deszczu3. Trudno jest jednak wystrzegać się spędzania czasu wiosną poza domem. Można sobie pomóc, stosując środki łagodzące objawy alergii. Ich możliwe działania niepożądane w postaci kłopotów z koncentracją czy senności sprawiają, że często rezygnujemy z leczenia w obawie przed obniżeniem efektywności pracy czy w trosce o bezpieczeństwo podczas prowadzenia pojazdów mechanicznych4,5. Dlatego pomocna może okazać się Allegra, dzięki której leczenie objawów alergii nie musi już wiązać się z uczuciem sennościi i ogólnego rozbicia. Dzięki zawartości feksofenadyny, Allegra działa nie powodując efektu sedacji. W zjawisku sedacji nie chodzi tylko o samą senność. W działaniu sedacyjnym niektórych leków dochodzi do zaburzenia takich procesów jak utrzymanie uwagi i kon¬centracji, poprawność psychomotoryczna, pamięć, uczenie, podejmowanie decyzji4. Feksofenadyna to substancja nr 1 na świecie  - może być stosowana nawet przez amerykańskich pilotów . Allegra już w pierwszej godzinie od zażycia udrażnia nos, zmniejsza katar i przynosi ulgę piekącym spojówkom2, . Jedna tabletka wystarcza na 24 godziny wolne od alergii.

Kalendarz pylenia roślin
O ile alergeny pochodzenia zwierzęcego i roztocza kurzu domowego występują przez cały rok, o tyle inne czynniki powodujące alergię cechują się dużą sezonowością. Badanie przeprowadzone w 2011 roku przez Galileo Business Consulting pokazało, że u 77% spośród 1000 badanych alergików, uciążliwe objawy nieżytu górnych dróg oddechowych powodowane są przez pyłki roślin . W naszym klimacie sezon pylenia rozpoczyna kwitnienie drzew przypadające na wczesną wiosnę, kiedy warunki pogodowe i temperatury zmieniają się gwałtownie. 74% osób dotkniętych alergią deklaruje, że pojawia się ona u nich sezonowo (w miesiącach: marzec - październik), ale najbardziej intensywna jest między marcem  czerwcem. Dzieje się tak, ponieważ pyłek leszczyny i olszy pojawia się najczęściej w lutym (olsza najintensywniej pyli w marcu), brzozowy i topolowy ma największe stężenie w kwietniu, a dębowy w maju. Osoby uczulone na pyłki traw pierwsze objawy mogą zacząć odczuwać również w maju, jednak sezon najbardziej intensywnego pylenia przypada na czerwiec i lipiec.

Nie śpij, sięgnij po pomoc
Allegra® to jedyny lek antyhistaminowy dostępny bez recepty, który zawiera feksofenadynę , substancję aktywną zapewniającą szybkość działania bez efektu sennościi i utraty koncentracji2. Dzięki temu bez większych obaw o bezpieczeństwo własne i najbliższych oraz niską efektywność w pracy możemy cieszyć się dobrodziejstwem wiosennych dni.
Allegra®
• Działa 24 godziny
• Działa na wszystkie najważniejsze objawy sezonowego alergicznego nieżytu nosa
• Działa szybko, już w godzinę od zażycia

Allegra® to lek, bez efektu sedacji
Feksofenadyna4,5
• Nie powoduje sennościi
• Nie upośledza koncentracji
• Nie opóźnia czasu reakcji
• Nie zaburza pamięci i uwagi
• Nie obniża zdolności nauki

Allegra® 120 mg to lek dostępny bez recepty
Rekomendowana cena detaliczna - opakowanie 10 tabl.: 15 PLN

Allegra®, 120 mg, tabletki powlekane. Każda tabletka zawiera 120 mg feksofenadyny chlorowodorku, co odpowiada 112 mg feksofenadyny. Wskazania do stosowania: Leczenie objawowe sezonowego alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą.
Na podstawie: ChPL leku Allegra 120 mg, zatwierdzonego 26.08.2011.
Podmiot odpowiedzialny: Sanofi-Aventis Deutschland GmbH, Brüningstrasse 50, D- 65926 Frankfurt nad Menem, Niemcy 
Pozwolenie na dopuszczenie do obrotu wydane przez Ministra Zdrowia nr: 4195.
Informacji w Polsce udziela: Sanofi-Aventis Sp. z o.o., ul. Bonifraterska 17, 00-203 Warszawa, tel. (22) 2800000.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie, oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
PL.FEX.13.01.14

Defilada Gwiazd z Golden Rose

Defilada Gwiazd z Golden Rose

Kosmetyki Golden Rose od 10 lat pomagają Polkom uzyskać upragniony wygląd, podkreślać naturalne atuty ich urody, zmieniać styl i podążać za trendami. Są z nimi na co dzień, poprawiają nastrój, dodają pewności siebie, sprawiają, że czują się piękne i szczęśliwe w każdej sytuacji. Z okazji dziesiątych urodzin Golden Rose chce zaprosić internautki do przygotowania stylizacji, których motywem przewodnim będą makijaże noszone przez ikony stylu i mody.

Udział w zabawie będą mogły zgłosić wszystkie internautki, które przygotują makijaż wybranej w danym tygodniu celebrytki i opublikują go na własnym blogu, stronie internetowej, profilu facebookowym lub innym portalu społecznościowym. Zgłoszenia będzie można przesyłać za pośrednictwem aplikacji na profilu Golden Rose. Co tydzień jury będzie wyłaniało najlepsze stylizacje, nagradzając je wyjątkowymi zestawami kosmetyków. Na najciekawsze prace czeka aż 120 zestawów kosmetyków. 10 z nich zostanie wybranych przez redakcję portalu Urodaizdrowie.pl.

Więcej szczegółów na temat akcji pod adresem: www.facebook.com/GoldenRose

poniedziałek, 25 marca 2013

Ziołowe wsparcie przy mokrym kaszlu

Ziołowe wsparcie przy mokrym kaszlu

Kaszel dzielimy w zależności od obecności wydzieliny w drogach oddechowych na: suchy (nieproduktywny) i mokry (produktywny). Kaszel suchy pojawia się najczęściej na początku infekcji wirusowej, chory nie wykrztusza przy nim wydzieliny. Kaszel mokry towarzyszy najczęściej drugiej fazie infekcji wirusowej lub zakażeniu bakteryjnemu. Występuje tu odksztuszanie wydzieliny (tzw. plwociny). Przy kaszlu suchym, który zazwyczaj bywa bardziej męczący łagodzimy stosując leki przeciwkaszlowe, hamujące odruch kaszlu. W mokrym z kolei stosujemy leki wykrztuśne, które pomogą oczyścić drogi oddechowe.

Do grupy leków wykrztuśnych zaliczamy mukolityki. Zmniejszają one lepkość i gęstość wydzieliny i poprawiają transport śluzowo-rzęskowy. Godne polecenia są Pastylki Wykrztuśne z sulfoguajakolem oraz korzeniem lukrecji i miodem.

Sulfoguaiacol zawarty w Pastylkach Wykrztuśnych to substancja pochodząca z żywicy drzewa gwajakowego (lub ze smoły drewna bukowego). Sulfoguaiacol wydalając się przez drogi oddechowe, drażni błony śluzowe oskrzeli, zmniejsza lepkość wydzieliny oskrzelowej i zmniejsza jej ilość. Wykazuje wyraźne działanie wykrztuśne, które dodatkowo nasila zawartość korzenia lukrecji.
Preparaty z zawartością tej substancji skutecznie pomagają odksztuszać zalegającą wydzielinę.
Lukrecja jest jedną z najstarszych roślin stosowanych w lecznictwie. Działa korzystnie na górne drogi oddechowe np: nieżyty, wykazuje właściwości wykrztuśne. Obecność miodu w Pastylkach Wykrztuśnych, wspomaga ich działanie przeciwzapalne.

Pastylki Wykrztuśne należy stosować nie dłużej niż, 4-6 dni.  Skuteczność kuracji poprawi picie dużej ilości płynów – minimum dwa litry dziennie. Należy także pamiętać aby nie przyjmować preparatów wykrztuśnych po godzinie 17.00.

Pastylki Wykrztuśne
Cena: 10,28 pln
Podmiot odpowiedzialny: Angelini Pharma Polska Sp. z o.o.