Seniorze, poznaj sposób na zdrowie bez recepty!

Z wiekiem funkcjonowanie naszego organizmu się zmienia. Oprócz zmian zewnętrznych, dochodzi również do tych wewnętrznych i to na nie należy zwrócić szczególną uwagę, zwłaszcza jeśli chcemy jak najdłużej cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem. Jedną z najistotniejszych zmian, która ma wpływ na szereg innych, jest spadek wrażliwości ośrodka pragnienia w mózgu na niedostatek wody w organizmie. Znaczy to, że chęć picia i uczucie pragnienia ulega osłabieniu, opóźnieniu, a czasem nawet zanika. Wszystkiemu winne są impulsy, które wysyłane wraz z krwią do mózgu, są niedostatecznie szybko przetwarzane przez ośrodek pragnienia. Przypadłość ta szczególnie dotyka osoby po 50 roku życia. W efekcie szacuje się, że większość seniorów wypija około pół litra wody, czyli zaledwie jedną trzecią średniego dziennego zapotrzebowania.

Zanik odczuwania pragnienia nie oznacza bowiem, że spada samo zapotrzebowanie na wodę. Spożycie kawy czy herbaty niestety nie wyrównuje w ogóle bilansu strat, gdyż napoje te nie mają właściwości nawadniających. Na niekorzyść wpływa również fakt, iż u osób starszych proces odwodnienia następuje bardzo gwałtownie, szczególnie że niektóre leki mogą tę sytuację dodatkowo przyspieszać. Jeśli zatem nie odczuwa się tego stanu, należy zwracać uwagę na jego symptomy zewnętrzne.

Kiedy organizm seniora bije na alarm

W przypadku silnego odwodnienia, podstawowe objawy jest łatwo zauważyć. Jak można się domyślić są nimi przede wszystkim suche i popękane usta. Zaobserwować możemy też gorączkę, przyśpieszony oddech i akcję serca. Częstym skutkiem są również zapadnięte oczy czy zaburzenia widzenia. Osoba, która utraciła dużo wody może się uskarżać zamiennie na ciepło i zimno, zawroty głowy oraz nudności. Powszechnymi objawami są też zaparcia, skurcze, bóle mięśniowe, a także bóle głowy.

Najwięcej objawów, a jednocześnie następstw picia zbyt małej ilości płynów zauważamy podczas upałów, kiedy dochodzi do wielu omdleń osób starszych. Nie są one spowodowane samym wiekiem, ale właśnie niedoborem płynów w tym okresie życia.

Wspomniane wcześniej symptomy są niestety jednymi z mniej groźnych. Permanentne odwodnienie powoduje jednak znacznie więcej i o wiele niebezpieczniejszych konsekwencji.

Uświadom sobie ryzyko

U starszych osób stały niedobór wody w organizmie może skutkować zaburzeniami w działaniu nerek, a tym samym zatruciami produktami przemiany materii. Zwiększa się wtedy prawdopodobieństwo występowania schorzeń dróg moczowych czy raka pęcherza. Odwodnienie prowadzi także do zagęszczenia krwi, co z kolei zwiększa ryzyko zakrzepów i bardzo niebezpiecznych zatorów płucnych. Wzrasta również możliwość wystąpienia choroby wieńcowej czy zaburzeń świadomości. Z tej samej przyczyny pojawiają się również trudności z poruszaniem, a przede wszystkim zakwaszenie organów, które stopniowo tracą swą wydolność i przestają pracować. W konsekwencji, w skrajnych przypadkach prowadzi to nawet do śmierci.

Remedium na wszystko

Pojawienie się wspomnianych dolegliwości i chorób w dużej mierze możemy zminimalizować w bardzo prosty sposób – pijąc 5 szklanek wody dziennie. Oprócz poprawy samopoczucia i stanu zdrowia wpłynie to też pozytywnie na efekty rehabilitacji, jeśli takowa ma miejsce, jak również opóźni procesy starzenia się skóry, co pozwoli zyskać promienny i młody wygląd.

Oprócz ilości wypijanej wody należy również zwrócić uwagę na jej jakość. Nawodnienie jest bowiem tak samo istotne, jak zapewnienie organizmowi odpowiednich składników mineralnych, a dzięki dobraniu odpowiedniej wody można to połączyć. Bogata w magnez pomaga w zachodzeniu ponad 300 reakcji enzymatycznych, reguluje ciśnienie krwi, poprawia pamięć i nastrój, a także zmniejsza ryzyko powstawania nowotworów. Zawartość w niej potasu poprawia pracę i sprawność mięśnia sercowego, a wapnia - oddala widomo osteoporozy. Warto więc podczas zakupu zwrócić uwagę na etykietę i podany wykaz pierwiastków. Wśród wód, które od lat cieszą się uznaniem specjalistów są m.in. takie rodzime marki jak Staropolanka czy Wielka Pieniawa. Obie zawierają ilość i kompozycję minerałów odpowiednią właśnie dla osób starszych.

Jak widać, na problem spożywania nieodpowiednich lub zbyt małych ilości płynów warto zwrócić uwagę, gdyż może on prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Sięgajmy więc po szklankę wody i zachęcajmy do tego najbliższych nam seniorów, także wtedy, kiedy pozornie ochota taka nie występuje. Świadomy wpływ na funkcjonowanie gospodarki wodnej organizmu osoby starszej to najlepszy, najzdrowszy i najprostszy sposób na uniknięcie wielu groźnych powikłań i chorób. Z wiekiem należy pić więc z rozsądku, nawet mimo braku odczuwania pragnienia. 

Rozpocznij nowy rok bez okularów

Rzucić palenie, przejść na dietę, zrzucić kilka kilogramów, zapisać się na siłownię, basen - to najczęściej wymieniane postanowienia noworoczne. Oczywiście nie trzeba wspominać jak trudne jest konsekwentne trzymanie się założeń i skrupulatne wykonywanie ich dzień po dniu. Często na przeszkodzie do realizacji naszych postanowień stają nasze stare przyzwyczajenia i nawyki czy brak czasu na pogłębienie naszej wiedzy na temat np. najnowocześniejszych metod leczenia. Przykładowo, osoby które borykają się ze średnią lub dużą krótkowzrocznością i planują w nowym roku pozbyć się niewygodnych okularów lub soczewek i cieszyć się dobrym wzrokiem, stają przed wyzwaniem, którą metodę wybrać; laser czy soczewki fakijne? O ile pierwsza metoda jest dość popularna i wiedzę na temat zabiegów laserowych przywracających ostrość widzenia można znaleźć w wielu źródłach, o tyle soczewki fakijne są mniej popularną metodą, choć tak samo skuteczną i bezpieczną. Wszczepienie soczewek fakijnych polecane jest tym pacjentom, którzy nie kwalifikują się do laserowego zabiegu korygującego wadę wzroku, a ich wada mieści się w przedziale od -6,5 D do -16,5 D. Soczewki fakijne są stosunkowo nową metodą korekcji średnich i wysokich krótkowzroczności, stąd nie są jeszcze powszechnie znane, a warto wziąć je pod uwagę przy rozważaniu skutecznej metody pozwalającej pozbyć się okularów czy soczewek kontaktowych i cieszyć się ostrym wzrokiem.
Podobnie sytuacja wygląda w przypadku osób u których wykryto zaćmę. Lekarze okuliści nie zawsze informują pacjentów o najnowszych rozwiązaniach stosowanych przy zabiegu usunięcia zaćmy. Zarówno w placówkach publicznych jak i prywatnych w ramach świadczeń NFZ dla pacjentów dostępne są jedynie soczewki jednoogniskowe, po wszczepieniu których konieczne jest noszenie okularów. W Polsce dostępne są od niedawna soczewki zaawansowane technologicznie firmy Alcon, które korygują inne wady wzroku np. astygmatyzm oraz zapewniają ostrość widzenia zarówno przedmiotów z bliska jak i z daleka.
Użycie podczas zabiegu usunięcia zaćmy takich soczewek pozwala na całkowite uniezależnienie się od noszenia okularów, co wpływa na znaczną poprawę jakości i komfortu życia.
Warto zatem być na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami medycyny oraz innowacyjnymi metodami leczenia, gdyż bardzo często tylko od naszej wiedzy i naszego przygotowania zależy, czy lekarz zaproponuje nam najlepsze dla nas rozwiązanie czy jedynie standardowe procedury leczenia.
Więcej informacji o korekcji średniej i wysokiej krótkowzroczności oraz o soczewkach zaawansowanych technologicznie stosowanych przy zabiegu usunięcia zaćmy, można znaleźć na stronie:
http://www.odzyskajwzrok.pl/

Nowość! Klamka ULNA – antybakteryjna innowacja

Zastosowanie systemu ULNA w szpitalach, przychodniach, toaletach publicznych i gastronomii skutecznie zahamuje proces rozprzestrzeniania się niebezpiecznych bakterii, wirusów grypy sezonowej i grzybów.

Sterylność w zasięgu przedramienia

Klamka ULNA umożliwia otwieranie i zamykanie drzwi bez użycia dłoni, dzięki czemu maksymalnie zmniejsza możliwość kontaktu z koloniami bakterii, obniża ryzyko zarażenia się chorobą zakaźną oraz eliminuje prawdopodobieństwo przeniesienia drobnoustrojów z klamki do organizmu. Jej użycie nie sprawia trudności, jest wygodne i szczególnie komfortowe dla osób starszych i niepełnosprawnych. Za sprawą zastosowanej dźwigni już przy niewielkim nacisku mechanizm powoduje otwarcie drzwi. W ofercie firmy UP znajduje się model ULNA Initial, dostępny w aż 13 oryginalnych kolorach. Klamkę wykonano z trwałego tworzywa, odpornego na wysoką temperaturę, wilgoć oraz zabrudzenia. System ULNA Initial wyposażono w mechanizm regulacji 9 poziomów wysokości, które dopasują się do potrzeb użytkowników. System ULNA świetnie sprawdza się w środowisku medycznym, szczególnie w szpitalach, klinikach i przychodniach diagnostycznych. Mechanizm uniemożliwia przenoszenie bakterii i zmniejsza prawdopodobieństwo zarażenia się wirusami przez pracowników gastronomii, zarówno kucharzy, kelnerów jaki i gości, pracowników korporacji oraz klientów korzystających z toalet publicznych. System ULNA rekomenduje Francuskie Stowarzyszenie Higieny Szpitalnej.

Antybakteryjna pomoc w leczeniu

Sektor opieki zdrowotnej powinien zdaniem specjalistów szczególnie dbać o poziom higieny. Ważne jest stosowanie jednorazowych rękawiczek przy badaniach, inwazyjnych zabiegach i kontakcie z pacjentem. Równie istotne jest częste mycie rąk i nieprzekazywanie często mutujących bakterii innym chorym. Pacjenci szczególnie ci poddani hospitalizacji na oddziałach ratunkowych, zakaźnych i intensywnej terapii wymagają wręcz sterylnej czystości, którą zagwarantować może system ULNA. Zastosowanie klamek ULNA Initial, otwieranych przedramieniem chroni pacjentów i personel medyczny przed  zakażeniami wirusowymi i infekcjami przy udziale groźnych drobnoustrojów. ULNA Initial znacząco ułatwia również pracę personelowi medycznemu, zwiększa efektywność np. podczas podawania leków i posiłków. Wraz z instalacją i prawidłowym użytkowaniem klamki wzrasta również świadomość najwyższej higieny, przez co pacjenci i personel czują się bezpieczniej.

ULNA – czyste wsparcie restauratorów

Strefami, które z założenia również powinny być wolne od bakterii są pomieszczenia gastronomiczne, te w których przygotowywane są posiłki dla dużej grupy osób np. kuchnie restauracyjne. Nie zapomnijmy również o firmach i zakładach produkujących żywność. Zastosowanie innowacyjnej technologii ULNA w restauracjach, w pomieszczeniach magazynowych oraz na styku wnętrz kuchnia – sala restauracyjna zdecydowanie podwyższa higienę. System zmniejsza ryzyko kontaktu z groźnymi drobnoustrojami, tym samym  chroni pracowników i klientów przed zakażeniami gronkowcem, salmonellą, bakteriami kałowymi i innymi niebezpiecznymi bakteriami. Stosując niestandardowe rozwiązanie ULNA Initial zwiększymy bezpieczeństwo personelu kuchennego i odwiedzających lokal gości. Ponadto zastosowanie „antybakteryjnej zapory” ULNA powoduje wzrost poczucia odpowiedzialności pracowników. Dzieje się to za każdym razem kiedy otwierają i zamykają drzwi przedramieniem. Są wówczas pewni, że dopełnili obowiązku najwyższej higieny, a zastawa i serwowane przez nich dania są pozbawione groźnych zarazków. Klamka ULNA zamontowana w toaletach restauracji wyraźnie wskazuje Klientom, że właścicielom i personelowi szczególnie zależy na czystości i dobrym samopoczuciu gości.


Więcej informacji na stronie www.ulna-polska.pl

CENA:
System ULNA Initial (klamka, płytka higieniczna, nalepka informacyjna)
– cena około 280 zł netto plus montaż


Informacje o firmie:
UP Sp z o. o. jest firmą specjalizującą się we wprowadzaniu na polski rynek innowacyjnych produktów z Europy i świata. Firma zajmuje się przenoszeniem na grunt polski nowatorskich systemów, które znalazły już uznanie w innych krajach Europy. UP promuje i dystrybuuje nowoczesne i sprawdzone urządzenia oraz zaawansowane technologie, które szybko, przy niewielkim nakładzie kosztów wpływają na podniesienie higieny i czystości w miejscach publicznych.
Obecnie UP jest  Generalnym Dystrybutorem ULNA System, klamki otwierającej drzwi przy użyciu nie dłoni, a przedramienia. ULNA System to produkt gwarantujący zwiększenie bezpieczeństwa i higieny pracy zarówno w szpitalach, przychodniach, ale i w biurach, gastronomii i we wszelkiego typu pomieszczeniach publicznych tj. toalety w centrach handlowych, kinach, uczelniach i szkołach. ULNA System nie dopuszcza do przenoszenia i namnażania się wirusów oraz groźnych bakterii. Klamka ULNA chroni klientów restauracji, petentów urzędów, banków i chorych przebywających w szpitalach i przychodniach oraz personel medyczny przed zarażeniem się chorobami zakaźnymi, czy grypą sezonową. System ULNA Initial rekomendowany jest przez Francuskie Stowarzyszenie Higieny Szpitalnej.


 

Uśmiech – piękny, zdrowy i… sztuczny.

 

Białe, zadbane zęby świadczą o człowieku. To jedna z pierwszych rzeczy na które zwracamy uwagę, gdy kogoś poznajemy. Jednak, nie tylko względy estetyczne są tu istotne, lecz również, a może nawet przede wszystkim, zdrowie. Chore zęby mogą być przyczyną wielu poważnych dolegliwości mogących prowadzić do ich utraty. Jest to problem, który może dotyczyć zarówno kobiet jak i dla mężczyzn i to w każdym wieku. Na szczęście współczesna stomatologia zna wiele różnych rozwiązań, dzięki którym można uzupełnić miejsce po brakującym zębie. Sztuczne zęby wyglądają tak samo jak prawdziwe, dlatego gdy staniemy przed dylematem: czy zakładać protezę zębową czy zostawić ubytek - nie zastanawiajmy się ani chwili. 

Piękny uśmiech to zdrowe ciało

Zęby są odzwierciedleniem stanu zdrowia i kondycji całego ciała. Brak higieny jamy ustnej zwiększa ryzyko powstania ubytków. Nie każdy wie, że chore zęby mogą mieć destrukcyjny wpływ na cały organizm człowieka.  Nieleczone mogą być przyczyną: bólów głowy, choroby wrzodowej, chorób stawów lub zatok, a nawet zmian w sercu. Nie wspominając już o pogłębiających się wadach zgryzu, nieświeżym oddechu, czy chorobach jamy ustnej. Dlatego bólu i wszelkich zmian w jamie ustnej nie wolno ignorować. Kiedy doprowadzą one do braków w uzębieniu, to pozostałe zęby mogą zacząć się przesuwać i deformować szczękę. 

Przyczyny problemów stomatologicznych mogą być różne. Do najczęstszych należy zła higiena jamy ustnej, a także brak badań profilaktycznych. Zaniedbane zęby stają się słabe i podatne na uszkodzenia mechaniczne. Gdy ząb jest osłabiony, łatwo się łamie, kruszy lub atakuje go próchnica. Wtedy nawet zwykła marchewka może być dla niego zagrożeniem. Wcześnie wykryte ubytki mogą być zaleczone, a co za tym idzie, choroba się nie rozwija. Złamany ząb powinien zostać poddany leczeniu niezależnie od rozmiaru ubytku. Jeśli tego nie zrobimy ryzyko choroby zęba wzrasta. Problemy mogą pojawiać się również z wiekiem. Z czasem zęby stają się coraz słabsze i bardziej podatne na uszkodzenia. Jedną z głównych przyczyn chorób zębów jest zła dieta wysokocukrowa. Inną może być długotrwała choroba, która wyniszcza organizm lub nawet ciąża. W obu przypadkach organizm jest osłabiony, a co za tym idzie, zęby są słabsze. Zdarzają się też wypadki mechaniczne, na które nie mamy wpływu jak upadki czy uderzenia w zęby, zbyt twarde elementy w pokarmie itp. Jeżeli nastąpi silne uderzenie w zęby i po kilku dniach nadal czuć ból, należy koniecznie skonsultować się z lekarzem.

- W obecnych czasach stomatologia estetyczna stoi na bardzo wysokim poziomie. Dziś nawet utrata jedynki nie stanowi wielkiego problemu. Współczesna protetyka pozwala na perfekcyjne odtworzenie zęba lub jego fragmentu. – mówi dr Wojciech Drużba z kliniki Dental Complex.

Co zrobić gdy stracimy ząb?

Z każdym problemem z zębami należy przede wszystkim udać się do specjalisty. Dobrze też zrobić to jak najwcześniej. Bagatelizowanie wszelkich zmian w jamie ustnej może się wiązać z dłuższym leczeniem i wyższymi kosztami.  Specjalista stomatolog zaoferuje najlepszy sposób leczenia, nawet jeżeli wiąże się z ewentualnym wyrwaniem i uzupełnieniem braku w uzębieniu. Ekstrakcja, czyli usunięcie zęba, to ostateczność, ale nawet ona nie ma wpływu na piękny uśmiech.  Jakie są metody uzupełniania braków w uzębieniu?

Najczęściej w miejsce usuniętego korzenia wszczepiany jest implant, czyli wykonany zazwyczaj z tytanu sztuczny korzeń, na którym zakładana jest korona – sztuczny ząb. Dawniej cała korona była zrobiona z metalu, obecnie zastąpiono go ceramiką, a zewnętrzna powłoka zrobiona jest z białego, imitującego zęba tworzywa. Innym rozwiązaniem jest założenie tak zwanych mostów. Tutaj, w przeciwieństwie do koron, uzupełnienie mocuje się do zdrowego zęba lub korony. Jest to rozwiązanie dobre w przypadku, gdy problemy w jamie ustnej nie są zbyt rozległe, a dziąsła są zdrowe. Podobnie jak drogowe mosty, w protetyce można wyróżnić filary i przęsła. Filarami są korony nakładane na naturalne zęby sąsiadujące z ubytkiem, natomiast przęsła to jeden lub kilka uzupełnionych zębów. Wybór między koroną a protezą zależy od konkretnego przypadku. 

- Stomatolog podejmuje decyzję o sposobie leczenia przy każdym indywidualnym przypadku. Opiera ją o takie czynniki jak: liczba brakujących zębów, sposób ich utraty, stan zdrowia pozostałych, a nawet wiek pacjenta. Najczęściej implanty są lepszym rozwiązaniem dla żywych zębów, natomiast mosty są dla tych, które są umartwione. Jeśli chodzi o wygląd, to nie ma różnicy między sztucznym zębem a prawdziwym. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom nie ma różnicy w kolorze naturalnych zębów i uzupełnień – dodaje dr Drużba z klinik Dental Complex.

Zasadniczo lepszym rozwiązaniem jest implant, jednak jego cena jest zdecydowanie wyższa niż przy wykorzystaniu mostów. Niestety implanty i mosty nie są dla każdego. Dawniej istniało wiele przeciwskazań dotyczących stosowania implantów, dziś jedyną przeszkodą na tej drodze mogą być ciężkie, przewlekłe schorzenia miejscowe lub ogólne oraz ciąża, dla której badania jak np. rentgen mogą mieć szkodliwy wpływ. 

Osoby, które mają zdrowe zęby, ale nie są zadowolone z ich wyglądu, mogą założyć licówki, czyli cienkie, porcelanowe łuski nakładane na stałe na przednią stronę zęba. Ta metoda przeznaczona jest dla osób mających problem z przebarwieniami lub chcących wyrównać kształt zębów. Dodatkowo licówki dają możliwość zamknięcia szpar między zębami. Osoby z przebarwieniami mogą również skorzystać z nowoczesnych metod wybielania zębów np. metodą nakładkową. Efekt takiego zabiegu widoczny jest już po kilku dniach. 

Jak żyć z protezą?

Dla wielu osób sztuczny ząb albo proteza kojarzą się z przysłowiowymi zębami babci w szklance koło łóżka. Nic bardziej mylnego! Nowoczesne protezy lub implanty wyglądają bardzo naturalnie i służą przez wiele lat. Obecnie coraz rzadziej korzysta się z wyjmowanych protez. Jednak osoby, które z przyczyn niezależnych od nich, decydują się na nią muszą przestrzegać podstawowych zasad, by proteza nie sprawiała dyskomfortu. Przede wszystkim „sztuczna szczęka” musi być wygodna, jeżeli odczuwamy ból oznacza to, że zęby są źle dopasowane. Taka proteza może doprowadzić do zaniku mięśni, deformacji dziąseł i wypadania sztucznych zębów. Aby proteza służyła nam przez kilka lat należy obchodzić się z nią delikatnie. Nie upuszczać, nie doprowadzać do wyschnięcia, myć dokładnie w letniej wodzie. Przed założeniem sztucznej szczęki należy delikatnie rozmasować dziąsła szczoteczką do zębów, dzięki temu pobudza się krążenie, usuwa bakterie i płytkę nazębną. 

Kiedyś zakładanie uzupełnień było jednym z najbardziej skomplikowanych i czasochłonnych zabiegów stomatologicznych. Wiązał się on również z długotrwałymi dolegliwościami po zabiegowymi jak opuchlizna i obolałe dziąsła. Na szczęście nowoczesne gabinety dentystyczne mają w swojej ofercie ekspresowe zakładanie sztucznych zębów. Ile czasu potrzeba na założenie implantów? 

- Można to załatwić podczas jednej wizyty. W naszej ofercie znajduje się nawet zabieg „zęby w godzinę”, podczas którego zakładane są implanty bez nacinania dziąseł, a na nie mocowane są zęby. Po wykonanym zabiegu można normalnie funkcjonować, jeść i śmiać się bez bólu. Obrzęk który zwykle towarzyszy mocowaniu również jest zredukowany do minimum, przez co pacjent może na drugi dzień normalnie funkcjonować. - Odpowiada dr Wojciech Drużba z kliniki Dental Complex.

Utrata zębów to zdecydowanie problem, ale nie dramat. Stomatologia zna dziś wiele sposobów na uzupełnianie braków w uzębieniu.  Niezależnie od tego, czy problemy z zębami wynikają z wieku, stanu zdrowia, przebytych urazów lub wad wrodzonych, dzięki wizycie u specjalisty możemy cieszyć się pięknym i zdrowym uśmiechem. 

 

 

 

 

 

 

Ciemna strona nart

Niejedna osoba, która była kiedyś na stoku w czasie trwania sezonu widziała, jak ratownicy GOPR zwożą na saniach poturbowanego nieszczęśnika. Niejedna osoba, jadąc na nartach, bądź snowboardzie też sama doświadczyła bolesnego upadku, czy zderzenia z inną osobą. A o to nie trudno, jako że z roku na rok narciarzy przybywa - stoki robią się coraz bardziej zatłoczone, niewspółmiernie do umiejętności znacznej części urlopowiczów. W wielu przypadkach wypadki kończą się na mniej lub bardziej bolesnych siniakach, jednakże narciarstwo czy snowboarding to sporty, w których bardzo łatwo nabawić się urazów takich jak: stłuczenia, zwichnięcia, złamania, zerwania więzadeł, naciągnięcia torebek stawowych, jak również znacznie poważniejszych kontuzji. Według statystyk, najczęściej urazom ulegają: kolana (36-40%), barki i ramiona (20-25%) oraz głowa (10-20%).

 Nie ma nic bardziej mylnego, niż pogląd, że „przecież już mniej boli, zaraz samo przejdzie". Kontuzja sama nie zniknie, a bez odpowiedniego leczenia, może się odezwać w późniejszym czasie (uniemożliwiając uprawianie sportów, czy nawet utrudniając chodzenie), w konsekwencji prowadząc nawet do zwyrodnienia stawów. Dlatego najważniejsza rzecz, jaką każdy narciarz musi zrobić po doznaniu urazu, to  konsultacja z lekarzem specjalistą. Podczas wizyty, w większości przypadków zostaje zalecona specjalistyczna rehabilitacja. Aby ta została przeprowadzona skutecznie, kluczowe jest wybranie sprawdzonej, renomowanej kliniki rehabilitacyjnej, która oferuje usługi profesjonalnych fizjoterapeutów i szeroki zakres zabiegów.

Oferta zabiegów rehabilitacyjnych jest bardzo różnorodna, ponieważ odpowiednie leczenie dobierane jest w zależności od rodzaju kontuzji.

„Po urazie tkanek miękkich, w ośrodku fizjoterapii najczęściej zalecane są zabiegi krioterapii miejscowej, lasera i pola magnetycznego w miejsce urazu. Jeśli występuje obrzęk, wykonujemy także drenaż limfatyczny chorej kończyny lub jej odcinka. W czasie stosowania okładów lodowych, dobrze jest układać kończynę chorą wyżej niż tułów, w wygodnej pozycji, leżąc na plecach i wykonywać ruchy zgięcia grzbietowego i podeszwowego stopy (jako postępowanie przeciwobrzękowe). Fizjoterapeuta może w pierwszej ostrej fazie wykonywać ćwiczenia i masaż kontralateralny na zdrowej kończynie, co zaktywizuje w około 25%  przepływ krwi i bodźce nerwowe w chorej kończynie. Po około 4 dobach, w zależności od urazu, można wprowadzić ćwiczenia izometryczne lub czynne wolne w bezbólowym zakresie ruchu, bez oporu i obciążenia. Należy zaznaczyć, że opisany wyżej schemat jest bardzo ogólny i każdy uraz czy kontuzję trzeba traktować bardzo indywidualnie." - twierdzi Łukasz Zagibajło, fizjoterapeuta z Kliniki Rehabilitacyjnej Nowy Dwór.

 Klinika Rehabilitacyjna Nowy Dwór posiada bogatą ofertę zabiegów dla osób zmagających się ze schorzeniami kręgosłupa i narządów ruchu. Została wyróżniona w zestawieniu 5 najlepszych klinik rehabilitacyjnych w Polsce, przygotowanym przez  magazyn Gentleman. Malownicza lokalizacja w sąsiedztwie Bolimowskiego Parku Krajobrazowego sprawia, że poza leczeniem, możemy korzystać z uroków spokojnej okolicy, która sprawia, że po zakończeniu rehabilitacji, można powrócić do codziennego życia zrelaksowanym i naładowanym pozytywną energią. Więcej o klinice i oferowanych przez nią zabiegach można przeczytać na stronie:   

http://www.rehabilitacjanowydwor.com/

ACNAID® – oczaruj gładką cerą po 30-tce

Skończyłaś 30 lat i nastolatką przestałaś być już dawno temu.  Hormony w Twoim organizmie już nie szaleją, tymczasem wciąż masz problemy z brzydkimi, czerwonymi wypryskami i świecącą się cerą.  Mimo że dbasz o siebie, problem wciąż powraca. Niestety – trądzik nie jest przypisany tylko nastolatkom. Może dotykać również osoby dorosłe. Nie poddawaj się jednak, bo z tą dolegliwością można skutecznie walczyć!

Jakie są przyczyny trądziku u osób dorosłych?

Przede wszystkim nasza naczelna choroba cywilizacyjna – stres. Niedosypianie, chroniczne przemęczenie – wszystko to powoduje  wytwarzanie hormonów zwanych androgenami, które odpowiadają za pracę gruczołów łojowych oraz mieszków włosowych. Przez to może nastąpić ich nadprodukcja, a co za tym idzie, mogą powstawać na twarzy brzydkie wypryski. Życie w dużym mieście również się do tego przyczynia. Przede wszystkim zbyt mocno chlorowana woda może powodować wysuszanie skóry i nadmierny łojotok. Oprócz tego, zbliża się okres zimowy, a przy włączonym ogrzewaniu skóra również nadmiernie się wysusza i powoduje zbyt dużą produkcję łojotoku.

Nie ma niestety stuprocentowego sposobu zapobiegania trądzikowi. Jednak odpowiedni styl życia może nam pomóc utrzymać skórę twarzy w dobrej kondycji. Warto odpowiednio się odżywiać i zadbać, by dieta była bogata w warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty. Unikajmy potraw tłustych, ostrych, a także zbyt mocno przetworzonych.  Ważne jest, by dieta była zbilansowana, a posiłki w miarę możliwości regularne. Warto zadbać też o dobrze dobraną antykoncepcję – gdyż to ona w dużej mierze odpowiada za poziom hormonów w organizmie. Przed dobraniem odpowiedniej metody, domagajmy się od ginekologa kompletu badań, w tym morfologii krwi.

 

Pielęgnacja to podstawa!

O dojrzałą cerę trądzikową należy dbać szczególnie, aby uniknąć szpecących „pamiątek” w postaci blizn. Sam zdrowy tryb życia nie wystarczy – chociaż jest oczywiście niezwykle istotny dla walki z trądzikiem. Najważniejsza zasada: jeśli już wypryski pojawiają się na twarzy, absolutnie nie można ich wyciskać!  Powoduje to dodatkowe rozprzestrzenianie się bakterii w miejscu wyprysku, a co za tym idzie – gojenie jest utrudnione. Ważne jest, aby mądrze wybrać odpowiedni dla siebie i skuteczny preparat do codziennej pielęgnacji, spośród licznej oferty aptek i drogerii. Najlepiej korzystać z kosmetyków jednego producenta, ponieważ wzajemnie uzupełniają swoje działanie. Skuteczne preparaty przeciwtrądzikowe powinny: zmniejszać wydzielanie sebum, działać antymikrobowo, przeciwzapalnie bezpośrednio i pośrednio oraz normalizować keratynizację (rogowacenie) mieszków włosowych.

Badania udowodniły, że wczesne rozpoczęcie odpowiedniego postępowania terapeutyczno-pielęgnacyjnego skraca okres procesu chorobowego i zapobiega powstaniu poważnych powikłań.

 

Dermokosmetyki ACNAID^® działają silnie antybakteryjnie i przeciwzapalnie, maksymalnie redukując zmiany trądzikowe o charakterze zapalnym i niezapalnym. Stosowane zapobiegawczo na stany zapalne skóry nie dopuszczają do powstawania nowych wyprysków. Działają szybko, precyzyjnie i skutecznie. To naturalne biologiczne układy antymikrobowe o silnych właściwościach oksydacyjnych i komedolitycznych. Na dermokosmetyki ACNAID^® nie można się uodpornić.

W skład serii wchodzą:

 

ACNAID^® Cleanser – Innowacyjne kremowe mleczko oczyszczająco-kondycjonujące do skóry trądzikowej. Ta ekskluzywna formuła oparta na ekstrakcie z białej herbaty zapewnia bezpieczne i głębokie oczyszczanie kondycjonujące. To idealny preparat typu 2w1: do stałej pielęgnacji dla cery normalnej, suchej i mieszanej. Produkt można stosować dowolnie często, w zależności od potrzeb. Równie dobrze służy jako mleczko oczyszczające, jak i krem do twarzy. Cleanser może być stosowany w okolicach oczu – nie podrażnia. (Uwaga! Nie zastępuje środków do demakijażu.)

Po oczyszczeniu wstępnym preparat można nanieść ponownie na twarz i delikatnie wklepać jak krem. Doskonale się wchłania i zapewnia miękkość skóry z jednoczesnym procesem długotrwałego oczyszczania.

 

            POLIFENOLE: Katechiny

                      działanie anty-aging

                      działanie kojąco-łagodzące

                      działanie antyoksydacyjne

            FLAVONOIDY

                      działanie antyoksydacyjne

         

Sugerowana cena detaliczna: 50zł za tubę 200ml

 

 

ACNAID^® Liquid Soap – żel myjący do skóry trądzikowej to klasyka naturalnej kosmetologii i chemii kosmetycznej, niezastąpiona baza naturalnej pielęgnacji antyzaskórnikowej. Żel zawiera wyciąg z lilii wodnej, przyspieszający gojenie się ran, działający antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Składniki pirokton olaminy oraz gliceryna zapewniają nawilżenie i minimalizuje obecność mikroorganizmów mogących zaostrzyć zapalne wykwity trądzikowe. Żel jest idealnym preparatem do codziennej pielęgnacji oczyszczającej dla cery trądzikowej tłustej i mieszanej. Wystarczy codzienne dwu- lub  trzykrotne mycie twarzy, aby zapewnić skuteczny efekt. Ekonomiczne opakowanie – 300ml okrągła butelka z wygodną pompką wystarcza na około 2 miesiące stosowania.

 

            WYCIĄG Z LILII WODNEJ

                      taniny

§  gojenie ran

§  działanie antybakteryjne

§  działanieprzeciwzapalne

                      flavonoidy

§  działanie antyoksydacyjne

            PIROKTON OLAMINY & GLICERYNA

                      minimalizacja kolonizacji i proliferacji mikroorganizmów mogących 

            zaostrzyć zapalne wykwity trądzikowe

                      działanie nawilżające, doskonały konserwant białek

 

Sugerowana cena detaliczna: 50zł za okrągłą butelkę 300ml z pompką

Dostępny w dobrych aptekach.

 

 

W sytuacjach „awaryjnych” warto sięgnąć po preparat uzupełniający serię  - ACNAID^® „PointGel” (żel punktowy). To pierwsza gotowa formulacja 4% H₂O₂ Nadtlenku wodoru (najwyższe stężenie na rynku preparatów przeciwtrądzikowych) + 0,5% Kwasu salicylowego. ACNAID^® działa silnie antybakteryjnie i przeciwzapalnie, maksymalnie redukując zmiany trądzikowe o charakterze zapalnym i niezapalnym. Formuła zawiera najmniejsze cząsteczki, wnikające głęboko i dogłębnie oczyszczające. Stosowany zapobiegawczo na stany zapalne skóry nie dopuszcza do powstania w tym miejscu wyprysków. ACNAID^® zawiera również 4% D-Panthenol, który przyspiesza gojenie się ran, zadrapań i pęcherzy, redukuje zaczerwienienie skóry, nawilża ją i pozostawia bardziej elastyczną, wygładzoną. ACNAID^® „PointGel” nie wykazuje fotowrażliwości, dlatego może być stosowany również wtedy, gdy w lecie jesteś narażona na silne promienie słoneczne.

Jeżeli przed ważnym spotkaniem czy randką na Twojej twarzy pojawi się brzydka, czerwona kropka, ACNAID^® „PointGel” pomoże szybko zminimalizować zaczerwienie i sprawi, że przestanie się ona rzucać w oczy. ACNAID^® „PointGel” można również zastosować jako profilaktyczną maseczkę przeciwtrądzikową, np. przed okresem, kiedy wiele kobiet ma problemy z cerą. Formuła bezbarwnego i kremowego żelu o przyjemnym, cytrusowym zapachu, szybko się wchłania.

 

Sugerowana cena detaliczna: 50zł za tubę 30g

Kosmetyki ACNAID^®znajdziesz w dobrych aptekach.

 

Zrób rakowi wspak. Pokaż, ze masz apetyt na życie

Organizatorem wydarzenia jest Ruch Społeczny Polskie Amazonki, a partnerem ING Życie. Celem akcji jest promowanie profilaktyki nowotworowej. 

Z okazji Międzynarodowego Dnia Walki z Rakiem na Dworcu Głównym w Warszawie odbędzie się taneczny flash mob do piosenki Michaela Jacksona „Blame it on the boogie" według choreografii Moniki Bral. Ważnym elementem wydarzenia będzie możliwość wykonania podstawowych badań krwi, które będą wykonywane
w specjalnym autokarze. Poprzez takie działania organizatorzy i partnerzy akcji chcą pokazać, jak prosty może być pierwszy krok na drodze profilaktyki nowotworowej. Badanie krwi to podstawowy sposób pozwalający sprawdzić jaki jest stan naszego zdrowia, jednocześnie pozwalający na szybką reakcję, jeżeli coś jest nie tak. Zapraszamy więc wszystkich, aby takie badanie wykonali. Pokażmy, że mamy apetyt na życie i stosując profilaktykę robimy rakowi wspak – mówi Elżbieta Kozik, Prezes Ruchu Społecznego Polskie Amazonki. Temat profilaktyki nowotworowej jest nam szczególnie bliski, dlatego postanowiliśmy zostać partnerem akcji organizowanej przez Stowarzyszenie Amazonki. Mamy nadzieję, że tego typu działania w swojej lekkiej formie, będą zachęcać Polaków do troski o to, co najcenniejsze, czyli własne życie. Wierzymy, że dzięki systematycznym badaniom i wcześnie wykrytej chorobie, można pokonać raka – tłumaczy Marta Pokutycka-Mądrala, Dyrektor ds. Komunikacji Korporacyjnej w ING Życie. – Badania to nic strasznego, a ich regularne wykonywanie jest dowodem odpowiedzialności nie tylko za siebie, ale i za bliskich. Profilaktyka pozwala żyć bez strachu i zwiększa nasz apetyt na życie – dodaje Marta Pokutycka – Mądrala.

Pięć zasad profilaktyki nowotworowej

Zdaniem lekarzy, wielu tak zwanych chorób cywilizacyjnych, możemy uniknąć prowadząc odpowiedni tryb życia. Także wobec raka nie jesteśmy bezbronni, dlatego tak ważna jest profilaktyka nowotworowa. Obejmuje ona systematyczne badania, aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie, jak również, o czym często zapominamy - pozytywne nastawienie oraz zabezpieczenie finansowe na wypadek choroby. Szczegółowe informacje na temat profilaktyki nowotworowej można znaleźć na stronie www.rakowiwspak.pl 

Ekliniki.pl - w nowym roku nowa odsłona

Jedną z głównych zmian w serwisie eKliniki.pl  jest  przede wszystkim ulepszona i rozbudowana wyszukiwarka klinik, ośrodków zdrowia oraz  gabinetów, teraz zaawansowany panel skutecznie skraca czas poszukiwań określonej placówki.

To, co widać od razu po wejściu na stronę to także całkowicie zmieniona szata graficzna oraz ułożenie poszczególnych modułów zawierających promowane kliniki w Polsce, polecane oferty specjalne na zabiegi i artykuły medyczne z najświeższymi wiadomościami z obszaru zdrowia.  

Nowoczesny design serwisu to nie tylko nowy wygląd graficzny, ale także misterna przebudowa serwisu pod kątem technicznym. Obecnie każdy klient serwisu posiadający prezentację swojego ośrodka medycznego, kliniki, czy gabinetu ma swój własny panel administracyjny mogąc  tym samym modyfikować czy aktualizować  swoje oferty. Panel jest przejrzysty i prosty w obsłudze, a to dodatkowy atut przebudowanego serwisu.

Stworzyliśmy nowoczesną platformę na miarę dzisiejszych czasów, dzięki której to klienci decydują o ostatecznym wyglądzie swoich prezentacji – mówi Małgorzata Michalska współwłaścicielka serwisu eKliniki.pl .  Dzięki tym modyfikacjom użytkownicy, czyli pacjenci  będą z przyjemnością korzystać z zasobów serwisu, a po zrealizowanej usłudze będą mogli dodawać opinie na temat otrzymanych świadczeń medycznych – dodaje Michalska.

Głównym założeniem serwisu jest łączenie obiektów medycznych z osobami poszukującymi najlepszych usług z zakresu profilaktyki, leczenia, rehabilitacji i poprawy urody.

Zapraszamy na www.ekliniki.pl

 

***
Ten pierwszy w Polsce i największy katalog klinik, ośrodków zdrowia i gabinetów medycznych zawiera najróżniejsze typy obiektów wszystkich specjalności medycznych. W serwisie prezentujemy kliniki i placówki medyczne świadczące usługi w porozumieniu z Narodowym Funduszem Zdrowia jak i typowo prywatne ośrodki medyczne. Wprowadzony podział na województwa, duże miasta a także specjalizacje poszczególnych ośrodków ułatwi Państwu poszukiwania najbardziej pożądanej placówki.

W Katalogu www.ekliniki.pl znajdą Państwo kliniki o najróżniejszym typie działalności, od alergologicznych, chirurgicznych, czy laryngologicznych poprzez kliniki leczenia otyłości, kliniki leczenia niepłodności, kliniki ginekologiczne, a na klinikach pediatrycznych i plastycznych kończąc. To tylko wybrane przykłady działalności klinik znajdujących się w naszym Katalogu. Zapraszamy.

 

Rzęsy na dopingu

Jak rosną rzęsy?
Najważniejszym zadaniem rzęs jest ochrona oczu przed zanieczyszczeniami. Na powiece górnej znajduje się około 85-200 rzęs, na dolnej około 50-100. Włoski na powiece górnej osiągają przeciętnie 7-12 mm, natomiast na dolnej ok. 6-9 mm. Rzęsy w przeciwieństwie do włosów charakteryzuje bardzo krótka aktywna faza wzrostu, tzw. anagen. Trwa ona średnio 1-2 miesiące. Im dłuższa faza anagenu, tym większy przyrost rzęsy. Warto wiedzieć, że istnieje możliwość jej wydłużenia. Taką właściwość posiada Bimatoprost – substancja stosowana od lat w okulistyce. Zaobserwowano, że u pacjentów leczonych preparatami zawierającymi Bimatoprost wystąpił nadmierny wzrost rzęs. Ten fakt wykorzystali producenci odżywek, takich jak np. FEG Eyelash Enhancer, umieszczając Bimatoprost w składzie kosmetyku. Składnik ten stymuluje wzrost rzęs (indukuje fazę ich wzrostu) oraz hamuje proces wypadania.

Wzmocnienie z zewnątrz
Odżywki wydłużające są polecane wszystkim marzącym o „firance” naturalnych rzęs. Szczególnie rekomendowane są osobom posiadającym słabe i z natury krótkie włoski, bądź osłabione ze względu na wiek. Stosować je powinny także osoby, których rzęsy są zniszczone przedłużaniem w salonie, używaniem kosmetyków bądź w wyniku chemioterapii. Regularne stosowanie odpowiednio dobranego kosmetyku sprawi, że rzęsy staną się nie tylko dłuższe, ale także grubsze, mocniejsze i co ważne -  będą mniej wypadać.

Istotny jest skład
Wysokiej jakości odżywka obok składników pobudzających wzrost włosków, powinna posiadać substancje odżywcze, a także pielęgnujące i kojące wrażliwą skórę okolic oczu. Takimi składnikami są np. naturalne ekstrakty roślinne, jak:
* ekstrakt z ogórka, który działa przeciwzapalnie i kojąco,
* ekstrakt z granatu - regeneruje, łagodzi podrażnienia, działa przeciwobrzękowo,
* zielona herbata - źródło antyoksydantów, działa nawilżająco,
* ekstrakt z pestek dyni - bogaty w fitosterole i rzadkie aminokwasy działa kojąco, wspomaga procesy odnowy skóry.
Warto aby odżywka była wzbogacona dodatkowo o witaminy. Bardzo dobrze dobranym składem substancji odżywczych odznacza się serum FEG Eyelash Enhancer. Obok wszystkich wymienionych wyżej ekstraktów roślinnych, produkt ten zawiera witaminy A i B12.
Witamina A reguluje tworzenie się  keratyny w skórze, włosach i paznokciach. Dodatkowo powoduje zgrubienie naskórka o 30% oraz „wymiatanie” wolnych rodników tlenowych, co jest szczególnie ważne dla starzejącej się skóry. Witamina B12 zapobiega wypadaniu włosów.

Efekt wart swej ceny
Pierwsze efekty stosowania odżywek stymulujących wzrost rzęs są widoczne po ok. 4 tygodniach stosowania. Z racji, że są to preparaty specjalistyczne – nie należą one do tanich. Koszt tego typu odżywek waha się w okolicy 200-300 zł. Jedno opakowanie może jednak wystarczyć aż na 5 miesięcy kuracji (FEG). Należy także mieć na uwadze to, że chcąc przedłużyć rzęsy np. w salonie trzeba się liczyć ze sporym wydatkiem. W tym przypadku dodatkowo ryzykujemy osłabieniem naszych naturalnych rzęs.


FEG Eyelash Enhancer 3ml  (5 miesięcy kuracji) – profesjonalna odżywka wzmacniająca rzęsy i stymulująca ich wzrost. Zawiera Bimatoprost (składnik intensywnie stymulujący wzrost rzęs) i Retinyl Palmitate (witamina A w postaci palmitynianu retinylu) oraz naturalne ekstrakty roślinne. Rzęsy stają się dłuższe, grubsze i pełniejsze! Preparat jest dostępny w sklepie internetowym www.rdpharma-sklep.pl
Cena: 280 zł

Uchroń się przed grypą – myj ręce!

Tymczasem, aby uchronić się przed chorobą, albo przynajmniej zmniejszyć ryzyko zachorowania, wystarczy pamiętać o kilku zasadniczych nawykach. Jednym z nich jest częste mycie rąk.

Najważniejsza jest profilaktyka, a jej podstawa to dbałość o higienę – zarówno tę osobistą, jak i pomieszczeń, w których przebywamy. Zarażenie grypą następuje bowiem poprzez kontakt z osobą chorą. Cząsteczki wirusów, podczas kichania i kasłania, osiadają na elementach otoczenia, tzn. klamkach, sztućcach, klawiaturze komputera, etc. Co istotne, bardzo łatwo przenoszą się na rękach. Wystarczy potem dotknąć ust, potrzeć nos, albo oczy i nietrudno o zakażenie. Dlatego tak ważne jest, aby często myć ręce – najlepiej z użyciem mydła antybakteryjnego, które skutecznie eliminuje drobnoustroje obecne na naszych dłoniach, zmniejszając tym samym ryzyko zachorowania.

Jak prawidłowo myć ręce? Wydawać by się mogło, że nie ma w tym nic skomplikowanego. Aby jednak mycie rąk było efektywne, należy pamiętać o kilku elementach tej czynności. Warto zacząć od zdjęcia biżuterii. Należy dokładnie umyć dłonie zarówno od wewnętrznej, jak i zewnętrznej strony. Nie można zapomnieć o kciukach, przestrzeni pod paznokciami
i nadgarstkach – tam również gromadzi się wiele bakterii. Całość powinna nam zajmować około 30 sekund.

W swojej działalności marka Carex stara się aktywnie dbać o profilaktykę zdrowia – także wśród najmłodszych. Od trzech lat w szkołach podstawowych i gimnazjach w całej Polsce prowadzony jest program edukacyjny Akademia Czystych Rąk Carex. Dzięki niemu dzieci uczą się, jak ważna jest prawidłowa higiena dłoni i odpowiednie nawyki z nią związane. Częścią projektu jest również konkurs: „Gdzie były, co robiły Twoje ręce?”. Prace przygotowane w ramach III edycji programu można przesyłać do 31 marca 2013.

 

Więcej informacji na www.carex.pl i http://www.facebook.com/CarexPolska.

 

Więcej informacji:

Dominik Winiarski
Brand Assistant
PZ Cussons Polska S.A.
ul. Chocimska 17
00-791 Warszawa
tel. +48 22 852 86 00
dominik.winiarski@pzcussons.com

Kinga Karelus

Account Executive

agencja 21

ul. Brukselska 44a lok. 4

03-973 Warszawa

tel. +48 22 511 13 84

fax. +48 22 511 13 87

e-mail: kinga.karelus@agencja21.pl

 

 

 

Grupa PZ Cussons istnieje od ponad 125 lat. Od  1993r. jest obecna w Polsce. W portfolio PZ Cussons Polska S.A. znajdują się marki: E, Morning Fresh i Kokosal  (detergenty i środki czystości ), Luksja i Original Source (kosmetyki do kąpieli i pielęgnacji ciała). Wprowadzona na rynek polski marka Carex jest najczęściej wybieraną marką mydeł do rąk na rynku brytyjskim.

 

Aktywna zima z Blistex® – ulubionym balsamem gwiazd!

Trzymaj formę ponad normę

Narty czy snowboard to najpopularniejsze sporty zimowe. Sprawiają dużo radości            i wzmacniają kondycję. Pamiętajmy jednak, żeby nie wyjeżdżać na stok bez uprzedniego przygotowania. Ok. 6 tygodni przed planowanym wyjazdem powinniśmy zacząć trening. Należy zadbać przede wszystkim o wzmocnienie mięśni i stawów w nogach, ze szczególnym naciskiem na kolana. Pamiętajmy także o ćwiczeniach wzmacniających mięśnie kręgosłupa, ponieważ są to sporty szczególnie obciążające ten obszar ciała. Jeśli nie chcemy ćwiczyć sami, na przykład korzystając z filmów instruktażowych dostępnych w internecie, wówczas  z pomocą przyjdą nam kluby fitness. Wiele z nich prowadzi specjalne zajęcia przygotowujące do sezonu narciarskiego.

 

Pamiętaj o właściwym przygotowaniu sprzętu

Przygotowanie sprzętu do sezonu to kolejna istotna kwestia. Po całym roku nieużywania wymaga on gruntownego przeglądu. Oczyść go z kurzu i nasmaruj. Sprawdź, czy nie poluzowały się wiązania, czy regulacja zapięcia działa tak jak powinna. Zobacz, czy ubrania oraz gogle i kask nie są uszkodzone i nie wymagają wymiany. Jeśli nie masz pewności co do stanu swojej deski czy nart, udaj się do specjalnego serwisu. Za drobną opłatą pracownicy podpowiedzą Ci, co ewentualnie należy wymienić lub naprawić. Zimą korzystaj także z giełd narciarskich, gdzie często można trafić na snowboardowe czy narciarskie perełki w bardzo przystępnych cenach.

 

Zadbaj o siebie i swoją skórę!

Wyposażeni w odpowiedni sprzęt i ciepło ubrani już prawie możemy ruszać na stok. Prawie, bo należy pamiętać też o odpowiedniej ochronie skóry. Smagana wiatrem            i mrozem na stoku jest narażona na  różne uszkodzenia. Koniecznie trzeba zaopatrzyć się w specjalny krem do twarzy, odpowiedni do stosowania w zimie. Przy niskich temperaturach jest to niezbędne, by nie doprowadzić do odmrożeń i uszkodzeń głębszych warstw skóry twarzy. Warto zwrócić uwagę, czy krem zawiera filtr UVB, który uchroni cerę przed poparzeniami powodowanymi przez promienie słoneczne, intensywnie odbijające się od białego śniegu

Blistex – niezbędny na stoku

Dbałość o skórę twarzy w okresie zimowym powoli wchodzi nam w nawyk, jednak często nadal zapominamy o naszych ustach, które również wymagają odpowiedniej ochrony. Narażone na działanie mrozu są szczególnie podatne na wysuszanie i pękanie. Dlatego w kieszeni kurtki narciarskiej zawsze warto mieć odpowiednio dobrany kosmetyk do pielęgnacji ust. Właściwym wyborem będą balsamy ochronne marki Blistex^® -  na przykład wariant Intensive czy MedPlus. Szusując na nartach warto któryś z nich mieć przy sobie.

Blistex^® Intensive zapewnia natychmiastową pomoc nawet najbardziej spierzchniętym i popękanym ustom. Intensywnie nawilża i regeneruje skórę ust, sprawiając, że szybko odzyskują one swój zdrowy wygląd. Ma lekką, przyjemną konsystencję, co ułatwia aplikację, nie powodując dodatkowych podrażnień. Jego wysoka skuteczność została potwierdzona w badaniach naukowych. Już w godzinę po zastosowaniu nawilżenie ust wzrasta o 44%. Filtr SPF 10 dodatkowo chroni przed promieniami UVB.

Blistex^® MedPlus tworzy ochronną warstwę, która zapobiega utracie wilgoci i pomaga przywrócić właściwe nawilżenie skórze ust. Daje wrażenie łagodzącego chłodzenia, które przynosi szybką ulgę podrażnionym ustom. Swoje nawilżające, odżywcze  i ochronne działanie zawdzięcza m.in. olejkowi jojoba i lanolinie. W jego skład wchodzi również masło kakaowe, które wspomaga tworzenie naturalnego płaszcza lipidowego skóry. Zawiera także filtr przeciwsłoneczny SPF 15.

Po górskich eskapadach, w domowym zaciszu, warto zapewnić ustom odżywczo- nawilżającą maseczkę. Wystarczy nałożyć na skórę ust grubą warstwę balsamu i pozostawić ją do wchłonięcia.

 

Informacje dodatkowe

W skład gamy balsamów do ust Blistex^®  wchodzą również Blistex^® Lip Brilliance, Blistex^® Conditioner oraz Blistex^® Classic.

Sugerowane ceny detaliczne:

Blistex^® Intensive ok. 10,99 zł

Blistex^® Med Plus ok. 9,99 zł

Blistex^® Brilliance ok. 9,99 zł

Blistex^® Conditioner ok. 9,99 zł

Blistex^® Classic ok. 8,99 zł
  

- Czy wiesz, że?...

- Blistex^® Intensive jest najlepiej sprzedającym się balsamem do ust na świecie

- W listopadowym wydaniu magazynu Vogue z 1967 roku, megagwiazda kina i ówczesny symbol seksu – Brigitte Bardot, stwierdziła, że to właśnie balsam Blistex^® sprawia, że jej usta są zawsze piękne i gotowe na bliskie ujęcia kamery

- Usta Angeliny Jolie są jej znakiem firmowym, uznawanym przez mężczyzn za dziewiąty cud świata. Jak podaje Chicago Times, aktorka otwarcie deklaruje, że do ich pielęgnacji używa balsamu Blistex^®. „Nigdzie się bez niego nie ruszam” – stwierdziła właścicielka najpiękniejszych ust w Hollywood.

- Wnętrze pojazdów kosmicznych to przestrzeń bardzo sucha i nieprzyjazna dla ludzkiej skóry. Dlatego od 1981 r. amerykańscy astronauci na czas wyprawy otrzymują od Agencji Kosmicznej NASA dwie tubki balsamu Blistex^® Intensive – niezastąpionego nie tylko na ziemi... ;)

Przywróć właściwe nawilżenie skórze ust!

Znana na całym świecie amrykańska marka Blistex^®, od lat dostarcza wysokiej jakości innowacyjnych produktów do codziennej pielęgnacji ust, o potwier- dzonym naukowo działaniu.

Blistex^® MedPlus, to balsam przeznaczony przede wszystkim dla osób ze skłonnością do nadmiernego wysychania ust. Tworzy on ochronną warstwę, która zapobiega utracie wilgoci i pomaga przywrócić właściwe nawilżenie skórze ust. Daje wrażenie łagodzącego chłodzenia, które przynosi szybką ulgę podrażnionym ustom. Swoje nawilżające, odżywcze  i ochronne działanie zawdzięcza m.in. olejkowi jojoba  i lanolinie. W jego skład wchodzi również masło kakaowe, które wspomaga tworzenie naturalnego płaszcza lipidowego skóry.

Balsam  Blistex^® MedPlus jest polecany w okresie zimowym, także w czasie uprawiania sportów o tej porze roku. Wiatr, niska temperatura i suche zimowe powietrze często powodują uszkodzenia skóry ust. Blistex^® MedPlus chroni usta również przed intensywnym zimowym słońcem - zawiera filtr SPF 15 zabezpieczający przed szkodliwym działaniem promieni UVB.

Produkt dostępny w aptekach oraz wybranych drogeriach. Cena: ok. 9,99 zł

W skład gamy balsamów do ust Blistex^® wchodzą również Blistex^® Intensive, Blistex^® Lip Brilliance, Blistex^® Conditioner oraz Blistex^® Classic.

 

Czy wiesz, że?...

- Blistex^® Intensive jest najlepiej sprzedającym się balsamem do ust na świecie

-   W listopadowym wydaniu magazynu Vogue z 1967 roku, megagwiazda kina i ówczesny symbol seksu – Brigitte Bardot, stwierdziła, że to właśnie balsam Blistex^®. sprawia, że jej usta są zawsze piękne i gotowe na bliskie ujęcia kamery

-   Usta Angeliny Jolie są jej znakiem firmowym, uznawanym przez mężczyzn za dziewiąty cud świata. Jak podaje Chicago Times, aktorka otwarcie deklaruje, że do ich pielęgnacji używa balsamu Blistex^®. „Nigdzie się bez niego nie ruszam” – stwierdziła właścicielka najpiękniejszych ust w Hollywood.

- Wnętrze pojazdów kosmicznych to przestrzeń bardzo sucha i nieprzyjazna dla ludzkiej skóry. Dlatego od 1981 r. amerykańscy astronauci na czas wyprawy otrzymują od Agencji Kosmicznej NASA dwie tubki balsamu Blistex^®. Intensive – niezastąpionego nie tylko na ziemi... ;)

 

 

GrypoRutin - Koniec z przeziębieniem i grypą

Większość drobnoustrojów lepiej rozwija się w słodkim i kwaśnym środowisku. Dlatego unikanie słodyczy i spożywanie produktów zasadotwórczych takich jak owoce i warzywa pomaga utrzymać zdrowie. Warto o tym pamiętać zwłaszcza zimą. Witamina C, czosnek, sok malinowy, rutyna, cynk są znane od lat jako zwiększające odporność organizmu i pomagające walczyć z przeziębieniem i grypą. Teraz wszystkie zostały zebrane w nowym na naszym rynku preparacie GrypoRutin firmy BioGarden. Uzupełnia on codzienną dietę w substancje i witaminy biorące udział w utrzymaniu naturalnej odporności organizmu. 

Witamina C wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwutleniająco, ułatwia przyswajanie żelaza, bierze udział w syntezie hemoglobiny. Co ważne zimą - aktywizuje także nasz system immunologiczny, czyli pobudza wzrost i sprawność komórek odpornościowych typu T i B oraz innych białych ciałek krwi, które zwalczają atakujące nas mikroorganizmy.

Rutyna ma silne właściwości przeciwutleniające, dzięki którym osłania i przedłuża aktywność witaminy C, opóźniając jej utlenianie. Ma też zdolność uszczelniania i wzmacniania ścian naczyń, czego wynikiem jest zmniejszenie ich kruchości i przepuszczalności. 

Czosnek działa silniej niż niektóre ze znanych antybiotyków. Zawdzięcza to allicynie - substancji, która ma właściwości bakteriobójcze i przeciwgrzybiczne. Zażywanie czosnku jest także zalecane w przypadku problemów z krążeniem, ponieważ rozrzedza on krew, co ułatwia jej przepływ w organizmie. Codzienne spożycie  choćby jednego ząbka powoduje znaczny wzrost odporności organizmu. Czosnek nie jest stosowany tylko profilaktycznie w celu uniknięcia infekcji, jest znakomity w walce z nią, gdy już trawi drogi oddechowe. Powoduje łatwiejsze odkrztuszanie zalegającej wydzieliny i zmniejsza pojawiające się uczucie duszności.

Nabłonek błon śluzowych jest naszą pierwszą linią obrony przed chorobotwórczymi drobnoustrojami. Witamina A wzmacnia śluzówkę, dzięki czemu chroni nabłonek układu oddechowego przed drobnoustrojami. Duże ilości tej witaminy znajdują się w marchwi, brokułach, kapuście włoskiej, pomarańczach, grejpfrutach czy brzoskwiniach.

W podnoszeniu odporności ogromne znaczenie ma cynk. Broni nas przed przeziębieniem, grypą, zapaleniem spojówek, grzybicą i innymi infekcjami. Cynk zwiększa ilość białych krwinek, szczególnie limfocytów oraz przeciwciał komórkowych. Jego niedobór zwiększa się z wiekiem. Cynk znajdziemy w mięsie - drobiu, cielęcinie, młodej wołowinie czy króliku. Występuje też w maku, pestkach dyni i słonecznika, czosnku, cebuli, żółtkach jaj, orzechach, owocach morza, drożdżach, musztardzie ziarnistej, zielonych warzywach, twardych. 

W soku z malin występuje kwas salicylowy - substancja używana m. in. do produkcji obecnego w aspirynie kwasu acetylosalicylowego, który ma właściwości napotne. Malinowe olejki eteryczne działają rozgrzewająco i antyseptycznie, co pomoże pokonać uciążliwe infekcje objawiające się gorączką. Bogactwo witamin obecne w soku z malin wzmacnia układ odpornościowy, co jest szczególnie ważne jesienią i zimą, kiedy najczęściej dopada nas grypa i katar.

Preparat GrypoRutin jest dostępny w aptekach bez recepty. Jedno opakowanie zawiera 60 tabletek i kosztuje około 12 złotych. Należy przyjmować po jednej tabletce dwa razy dziennie, najlepiej w trakcie posiłku, obficie popijając wodą.